今天我們要聊聊尿酸高的朋友們在飲食上應該註意些什麽。如果你的尿酸水平有點高，那麽在日常生活中，有些食物可能需要盡量避免，以幫助你更好地控制尿酸水平。
1、紅肉和內臟
紅肉，比如牛肉、羊肉，以及動物內臟，它們含有較高的嘌呤，尿酸高的朋友們應該適量食用或尋找替代品。
2、海鮮
海鮮雖然美味，但很多海鮮如蝦、蟹等嘌呤含量也很高，應該適量食用。
3、啤酒
啤酒中的酒精會影響尿酸的排泄，尿酸高的朋友們應該盡量避免。
4、含糖飲料
含糖飲料中的果糖會促使尿酸升高，建議選擇無糖或低糖飲料。
5、高脂肪食物
高脂肪食物不僅會導致體重增加，還可能影響尿酸排泄。
6、豆制品
豆制品雖然營養豐富，但嘌呤含量較高，尿酸高的朋友們應適量食用。
7、酵母粉
酵母粉中嘌呤含量較高，應減少使用。
8、肉湯和肉汁
肉湯和肉汁中的嘌呤含量很高，建議選擇清淡的蔬菜湯。
9、某些蔬菜
菠菜、蘑菇、四季豆等蔬菜中的嘌呤含量較高，應適量食用。
10、某些調味品
某些廚房中常見的調味品，如雞精、雞鮮粉，嘌呤含量較高，應盡量減少使用。此外，辛辣刺激的調味品，如辣椒油、花椒、芥末、胡椒粉等，可能會促使痛風發作，痛風患者在平時做菜時也要少用或不用。#圖文夏日征集令#
