隨著生活節奏加快，眩暈的發生已不再局限於老年人，年輕患者也日益趨多。眩暈發生有多種因素，可因病因不同而異。
外感後出現眩暈，可能是前庭神經元炎；眩暈伴血壓升高者，可能是血壓控制不佳；轉動頭頸引發眩暈者，可能是頸椎疾病；眩暈突然發生（無過去病史），並伴見嘔吐、手腳麻木、語言不清、吞咽困難等癥狀，可能是中風了，應盡快就醫，切不可掉以輕心，延誤治療。
眩暈如何進行自我調節？
1、保持居住環境安靜舒適，避免雜訊，室內光線以柔和為宜。
2、保持平靜的心情，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
3、飲食宜清淡，忌食辛辣、肥膩、生冷、煙酒之品。多吃蔬菜、水果，少食海腥發物，風陽上擾者，可食滋陰潛陽之品。如麥冬梗米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，忌食辛辣刺激性、煎炸爆炒食品。
「氣血虧虛者，多食血肉有情之品」。如：豬肝、雞蛋、紅棗等。腎虛不足者，多食滋陰益腎之品。如：芝麻、栗子、鴿子、枸杞等。肥胖者應限制每日熱量的攝入以減輕體重。
4、要保證充足的睡眠，註意勞逸結合，切忌過勞和縱欲過度，選擇合適的運動鍛煉和放松療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。
5、定期監測血壓，了解血壓的情況，作為調整用藥的依據。
6、高血壓往往與肥胖、血脂、血糖異常並存，應定期監測血脂、血糖變化，長期高血壓者可引起腎功能減退，應定期進行尿常規及腎功能檢查。
7、應在醫生的指導下正確服藥，如有不適及時報告醫護人員，采取相應的處理。
8、中醫保健穴位按摩：用拇指或者中指點按穴位，每次按壓1分鐘，然後放開半分鐘，如此迴圈30-50次作為1個周期。
穴位選擇如頭面部的百會穴、風池穴、天柱穴、完骨穴、印堂穴、太陽穴等，四肢的手三裏、曲池穴、合谷穴、足三裏、太沖穴等，都能起到很好的治療眩暈的作用。
如頭暈癥狀長期未改善，建議前往醫院客製個體化治療方案。
湖南省直中醫醫院神經內科開展多種中醫特色療法
1. 如穴位註射（足三裏）以營養神經。
2. 中醫藥透療法（風池穴、風府穴、大椎穴）以活血化瘀。
3. 中藥封包（神經內科自制的頭痛眩暈方）來疏血活絡，同時，此封包中藥渣可用溫熱水泡腳有助於安神改善睡眠。
4.頭部刮痧療法和頸部藥物竹罐治療，此兩項治療手法患者反饋都較好，治療後患者的頭部和頸部都能得到較好的放松，使患者感到全身放松。
5.還能得到本科室專科醫生的親自「查舌和把脈」，從而開出更加符合患者體質的中藥湯劑。
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 神經內科 漆暢意
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（編輯YT）
