我們知道陽氣有溫煦 我們身體的作用，並且他就像一個太陽一樣，人就像是一個小草，小草有了陽光才能健康茁壯的成長 ，那人也一樣，像現在有很多人都是一身毛病， 常年感到手腳冰涼，腰腿酸軟，甚至有的人那膝蓋就跟天氣預報一樣 ，只要今天下雨，這膝蓋就酸痛難受一天，其實這些都是我們自身陽氣不足造成的。
那對於這種情況，我們就可以透過泡腳來吸足陽氣， 那有人可能要問了，吃的不是補的更快？ 但有的人不但嫌棄中藥苦，還覺得一天幾頓隨身帶著也尷尬麻煩，那這種情況泡腳就可以作為你方便又安全的補陽之法。 在中醫看來，「腳，行氣血，通內外，聯臟腑」並且在【黃帝內經】中有記載：陽氣起於五趾之表。 腎中經絡也起於此，那腎又藏精，因此腳也被認為一身精氣之根。
下面就來給大家分享這個泡腳方，只有兩味藥， 桂皮和乾薑 。其中 桂皮 性大熱，歸心肝脾腎四經，具有有非常強的溫補之效， 不但上能溫心陽，中能溫脾陽，下能補腎陽，還能幫我們溫通散寒，止痛。
然後是乾薑 ，這個也是我們家中都有的一味藥，也是歸脾，心，腎肺四經， 不但可以幫我們穩穩的坐鎮中焦，保護我們的脾胃，還可以透過補充我們全身的陽氣 ，從而讓全身的經絡回暖。
那知道泡什麽了，我們還有知道該怎麽泡？ 一般是在鍋裏加1000毫升的水，煎夠半個小時，然後涼到40度左右就可以開始泡了。 兩天或者三天泡一次。
還有就是如果想要補腎效果好， 最好在晚上5點到7點左右開始泡 ，因為這個時候是腎經當令，腎氣最虛之時，這個時候泡， 不但可以補足我們體內腎中之陽，還可以透過增加身體的熱量來使氣血執行更加順暢 ，進而到達到緩解一天疲憊的作用！
好了，今天的分享就到這裏，我們下期再見！
