導言
寶寶出生後，為了確保他們健康成長，寶爸寶媽們都希望寶寶吃得好、睡得香，這樣寶寶的身體才能越來越強壯。
然而，隨著寶寶慢慢長大，很多媽媽發現一個棘手的問題：為了哄寶寶入睡而形成的夜奶習慣，竟然很難戒掉。
即使有些媽媽下定決心要狠心斷夜奶，但看到寶寶哭泣的小臉蛋和瘦弱的小身體時，心就會立刻軟下來，結果夜奶還是戒不掉。
事實上，到了合適的年齡不戒掉夜奶，對寶寶的健康有著不小的影響，因此媽媽們需要更加堅定一些。
01
新生兒到了哪個月齡應該戒斷夜奶呢？
小新的女兒比預產期早了兩個月出生，一直以來身體都比較虛弱。為了讓女兒能多吃一些，小新付出了很多努力。
最近幾個月，女兒逐漸養成了半夜醒來哭著要喝夜奶的習慣。每當看到女兒焦急的小模樣，小新的心都揪在一起，因為是早產兒，她總是選擇妥協，滿足女兒的夜奶需求。
但在一次例行體檢中，醫生告知小新，夜奶對寶寶的危害不容忽視。雖然小新覺得，女兒早產了兩個月，多吃一點才能追趕上同齡寶寶的發育進度，但醫生卻告訴她，女兒的各項健康指標已經達標。
如果繼續夜奶，反而會阻礙女兒的正常發育。而且現在女兒已經到了需要添加輔食的階段，再繼續夜奶會增加寶寶對夜奶的依賴性。
夜奶是許多寶寶成長過程中會經歷的一個階段。這是因為，寶寶天生對媽媽的乳房有著依戀之情。
當他們哭鬧時，媽媽常常會選擇哄奶來安撫寶寶，這也使得他們漸漸形成了夜奶的習慣。尤其在寶寶出生後幾個月內，他們的睡眠是斷斷續續的，很難睡整覺。
每當寶寶醒來哭鬧時，媽媽通常會本能地用夜奶來安撫他們。這樣的迴圈下，寶寶的夜奶習慣逐漸固化，變得難以戒除。
一般來說，寶寶到了4到5個月的時候，睡眠狀況會逐漸變得規律，此時便是斷夜奶的最佳時機。
因為這個階段的寶寶夜間睡眠時間可以延長到六小時甚至更久，不再需要頻繁夜醒。
科學的建議是，如果寶寶超過九個月仍然保持夜奶習慣，就會對其身體發育產生不良影響。 因此，寶媽們應該把握好時機，果斷給寶寶斷夜奶。
02
太晚給寶寶戒斷夜奶，有哪些危害呢？
增加齲齒風險
當寶寶到達九個月大的時候，乳牙逐漸開始萌出。如果這個時候繼續保持夜奶習慣，乳牙長時間浸泡在奶漬中，很容易導致齲齒。而且，夜奶時寶寶口腔內的奶漬未能及時清除，可能會破壞寶寶口腔的健康環境。
許多媽媽認為寶寶乳牙長了齲齒沒關系，反正遲早會換牙。然而，乳牙問題不僅會影響恒牙的健康，還可能對寶寶的顏值和自信心造成負面影響。
增加肥胖和其他健康問題的風險
長期夜奶會加重寶寶的腸胃負擔，增加肥胖風險。如今，兒童肥胖癥的發生率不斷上升，夜奶習慣會使寶寶攝入過多的熱量，從而導致體重超標，引發各種健康問題，包括兒童糖尿病等。為了寶寶的健康成長，斷夜奶是非常有必要的。
幹擾寶寶的睡眠
夜奶習慣會讓寶寶的夜間睡眠變得不穩定。明明寶寶已經有能力睡整覺，卻因為夜奶而頻繁醒來，影響他們的睡眠質素。而充足的睡眠對寶寶的生長發育非常重要，良好的睡眠環境更有助於寶寶的身心健康。
03
如何科學地給寶寶斷夜奶？
逐步減少夜奶頻次
寶媽可以在寶寶睡覺前進行充分的餵養，確保寶寶在夜間不會因饑餓而醒來。逐漸延長兩次夜奶之間的間隔時間，直至寶寶可以整晚睡覺。
采用替代安撫方式
可以嘗試用其他方式來安撫寶寶，比如輕拍背部、播放白噪音或唱搖籃曲等，慢慢讓寶寶學會用其他方式代替夜奶來安穩入睡。
加強白天的餵養和活動
寶寶白天進食充足，並且有適量的運動和活動量，晚上也會睡得更沈，不容易醒來需要夜奶。
建立穩定的作息規律
規律的作息時間有助於寶寶的睡眠穩定。每晚固定時間哄寶寶入睡，創造一個舒適安靜的睡眠環境，逐漸培養寶寶夜間不依賴夜奶的習慣。
很多寶媽面對寶寶哭泣的樣子往往會心軟，擔心不給寶寶夜奶會影響他們的健康。其實，從長遠來看，夜奶對寶寶的成長發育並沒有太多益處。
相比短期的安撫和滿足，及時戒斷夜奶才是更科學的選擇。寶媽們需要保持一個堅定的心態，記住「長痛不如短痛」的道理，只有給寶寶斷夜奶，才能幫助他們養成更好的生活習慣，也能讓自己得到更多的休息時間。
果媽寄語
給寶寶斷夜奶不僅對他們的口腔健康和體重控制有益，還能改善他們的睡眠質素。而且，及時斷夜奶也能幫助寶媽獲得更多的休息時間，從而更好地照顧寶寶。記住，科學斷夜奶是對寶寶的一種愛，也是對自己的負責。不要因為一時的心軟而影響寶寶的健康成長，給寶寶一個健康快樂的未來。
希望每位寶媽都能找到適合自己的斷夜奶方法，讓寶寶和自己都能得到更好的休息和健康。
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作者簡介：果媽，家庭教育指導師，專註分享育兒知識、親子教育經驗、婚姻家庭感悟，歡迎關註。
