小學近視率普遍超過50%，有的學校和班級高達80%，生活條件越來越好，孩子的學業壓力卻越來越大，加上電子產品的泛濫，隨之而來孩子的近視率越來越高。哪怕你家孩子現在還沒有近視，怕是躲不過初中，就算僥幸躲過了初中，能扛到高中還沒戴眼鏡的，你家孩子已經打敗了90%以上的人。
不羨慕別人家的孩子身高180CM+，不羨慕別人家的孩子學習成績A++，只有那5.0的明眸讓你羨慕嫉妒恨。
仔細想想，中小學生近視率居高不下的原因，主要有以下幾個方面：
一、大環境
我們現在所處的時代是被電子和各類資訊高頻充斥的時代，我們在城市裏都住上了高樓大廈，和以往比，無論是硬件還是軟件都好上幾千倍，只是這種物質舒適所換來的代價是我們離土地越來越遠。
我們再也不能推開窗戶就能面朝曠野，擡頭就能看見天空，撒腿就能出去亂跑，我們都被禁錮在了鋼筋水泥裏。
我們推出窗戶看見的還是窗戶，擡頭看見的是高樓，撒腿跑出去的是樓梯。 和戶外，我們缺少太多的親密接觸；去戶外，我們的時間成本過高。
戶外，已經成了周末甚至是節假日的代名詞，也或者說，戶外，對所有人尤其是小朋友來說，是一種稀缺資源和奢侈品。
是的，我們在室內的時間過多，戶外的時間過少，這和我們所處的環境的有關。
城市化的行程，我們這一代人大多數被動或主動離開農村、離開城鎮，來到大城市生活。機器的轟鳴、郊外的煙囪、都市的繁華和緊張忙碌的生活不僅禁錮了我們的身體，綁架了我們的時間，還困住了我們的孩子。
因為住在鋼筋水泥的大廈裏，日照和戶外的時間越來越少、越來越少，所以孩子不得不更多地依賴於室內。
二、家庭
以一個城市的三口之家為例，二大一小，到少有二部手機、一部平板，一台電腦，這是標配。如果老人幫著帶孩子，二老二大一小或二小，家庭電子產品的標本是四部手機、一部平板、至少一台電腦，這是一個5口或6口之家的標配。手機，幾乎人手一部。
有工作的父母回到家，能完全做到不拿手機，不翻看手機嗎？答案是否定的。根本不可能，更有甚者，大人回到家，不僅要回復工作訊息，有的還有用電腦或者打遊戲。
那麽，老人呢？如果說幾年前，你家老人還是不停地嘮叨你看手機時間過長，陪孩子時間太少，那麽，現在，他們是不是也和你一樣，有時也會窩在沙發或是翹著二郎腿在做低頭族。
那麽，在這樣的環境中，年幼的孩子是不是會感到好奇：手機裏到底裝著什麽令人著迷的東西，讓這些大人總是抱著它不放，甚至不能專心一點陪自己玩。
於是，在這樣的環境中，孩子想不碰或不著迷手機的概率少之又少。
你是大人，你總是很忙，你除了要幫助小孩子做他的事情，你還有很多自己的事情，搞錢、家務、社交、吹牛......，你還會困還會累，可一旁哭鬧的小孩子可不管你這些，於是，你扔給小孩子一部手機，他安靜了，你也清靜了，大家相安無事，歲月靜好......
時間一長，你會發現，好象這小朋友的視力有點下降，這是現狀。
你或許會說，嗯，我家孩子小時候我從不給手機給他看，也不看電視，也不摸平板，我們做到了和電子產品絕緣。
你真棒！
孩子一天天長大，終於等到了上小學的那一天，父母忍不住稍稍松了一口氣，可孩子的夾板開始上了。
各種作業上傳、打卡，音影片送出......
你不得不老老實實地交出平板、電腦，因為別人家娃好優秀，上了很多課外輔導班，你終於按耐不住了，嘟囔道：「憑什麽他們家娃比我們家優秀，我們家娃又不笨！」
終於在你雞娃的催促和布置下，你家孩子作業一天比一天多，任務一項比一項重，他一天的學習時間比你上班的時間還長。
小小的身體匹配的還有一個重重的書包和一副厚厚的眼鏡。
三、學校
因為大人們要上班，沒法在孩子放學的時間接送孩子；因為學校的老師家也有孩子，所以老師也要正常下班，所以你家孩子和老師家孩子都要在校托管。所以，孩子早上8：00上學，晚上6：00到家，孩子要在學校呆上一整天----10個小時或以上。
在這10個小時當中，戶外的時間是相當有限的。一方面，孩子成群容易打打鬧鬧，打打鬧鬧就容易受傷，容易出事，所以，能少放孩子出去就盡管少放孩子出去，否則出了意外或是什麽事情，大家都要吃不了兜著走。
另一方面，課間十分鐘時間是很短的。你忘了有很多極度負責任的老師喜歡拖堂，這樣一下課，孩子們上廁所的時間都不夠，戶外就別談了。
大課間20分鐘，別忘了，有下雨天。
有體育課，沒錯，一天最多一節，還有下雨天下雪天。
中午，是的，吃完飯都老老實實睡覺或看書，放出去活動，做夢。那托堂又負責的老師中午還要講課呢，畢竟，負責任，老師是認真滴。
學校的戶外時間是極其有限的。
加上電子屏的使用，小朋友坐姿的不正確，以及固定座位等多種因素。
你家小孩子戴眼鏡的步伐勢如洪水一般向你湧來，管你招架還是招架不住。
怎麽應對？老老實實地給娃配眼鏡？
No！No！No！
眼鏡這玩意一旦戴上就取不下來，只會度數越來越高。
下面是我知道的這屆媽媽防控近視的各種偏方，共同點就一個，不配眼鏡，透過自然療法控制近視。
一、大戶外+曬眼睛
每天放學戶外寫作業、周末大戶外出遊。
這個方法適合下午不學校托管，自己能接送孩子並且有人監督的家庭。提前接回來的時間大概在3：30或4：00左右，但事實上大多數普通家庭很難做到，因為一般孩子放學都在5：30~6：00左右，完美地錯過了太陽普照的時間。下學路上有一尾余暉，看看不錯，時間長度上比較難保證。
二、中醫按摩+敷眼睛
需要媽媽懂一點中醫按摩技法，應該有一定的效果，但需要長期堅持，短時間沒什麽作用，配合一些調理的中藥和輔助性眼貼，還是那句話，都需要長期堅持，畢竟，近視的造成也不是一天兩天，都是因為長時間近距離用眼導致眼部血液迴圈不暢所導致的。
室內光線過明或過暗，電子屏刺激時間過長，運動不足，這些都會導致長時間用眼，造成眼睛幹澀。晚上睡覺前，用熱毛巾敷眼睛，每晚3~5分鐘，能夠很好地緩解眼部疲勞。
用熱毛巾敷完眼睛後，幫助眼部按摩10~15分鐘，不僅舒緩疲勞，還能有助睡眠。
這個方法省錢但費媽。
三、掂羽毛球
一天200個，這個簡單易行，可操作性強。睛天戶外，雨天室內。經濟又省事，也不挑時間。早上或是下午放學後都可以做，前期需要大人帶著孩子做，等養成習慣後，每天堅持200~300個，或者更多，對眼睛的調節有很大的幫助，能夠很好地控制近視，改善近視。
四、遠眺
如果你家樓層足夠高、視線足夠開闊又沒有障礙物，可以用遠眺。比起，每天搬起一個小板凳去湖邊、海邊、江邊固定遠眺1個小時，這個在家就可以做，只要養成習慣就好。
或者在窗邊放幾棵綠植，看書累了時，就看看這些綠色的植物，不僅養眼還能愉悅心情。
五、出門擡頭看天空，在家轉眼睛寫「米」字
孩子出門時，盡量多擡頭看看天空，看看遠處的樹；和同伴玩耍時，以奔跑、球類、運動等為好，少一夥人低頭玩玩具、紙牌，挖沙子，捉蟲子之類的，這些都是近距離用眼，大人若不註意，時間一長，習慣很難改，只會更容易造成眼睛的近視。
乒乓球、羽毛球、籃球、網球、滾軸溜冰等等這類運動適合，但這類運動現在多以室內為主，如果條件允許，還是多多選擇戶外為好。
在家也可能透過用轉動眼睛，寫「米」字的方式增加眼部的運動。一天三次，每次左右各30圈，這種方法簡單易行，能堅持就有效果。
造成近視的因素很多，有些是主觀原因所導致的，有的是客觀環境造成的，客觀因素家長驗證以改變，但人為可控部份完全依賴於家長的意識和重視度。
你不想讓孩子的眼睛近視，就能不近視，因為一切都可控和可執行。 前期就是很費媽。
一旦近視了，不僅費媽、費錢還費眼睛。
總之， 一旦問題出現，就要尋找問題的根源，反思自己的日常養育，孩子的生活習慣和方式等， 找到問題的原因，進行調整和改進，才能針對性解決問題，而不是一味地透過配戴眼鏡加以解決。
這就好比，當孩子學習成績不佳時，大人需要和孩子一起尋找原因，對生活習慣和學習習慣、方式加以調整和改進，提升孩子的學習能力才能改善學習結果，而不是一味地扔給補習班。
總之，每個孩子都值得好好愛護自己的眼睛，就像愛護自己的生命一樣。
一雙明亮的眼睛能夠讓自己更輕松和清晰地看清這個世界，也能照亮自己的未來！
