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這波感染來勢洶洶!這些食材家中常備,必要時候也能潤潤肺!

2023-12-04育兒

作者:流暢

近幾個月,各大醫院的兒科都沒有消停過,家長對於孩子們的預期已經從「名列前茅」調整為「不發燒就行」了。除了之前氣勢洶洶的黴漿菌,現在又到了季節性流感的高發期。小編身邊也有不少「不幸中招」的小朋友大朋友們,大家都戴起了口罩,就怕自己的呼吸道沒熬過這一關。

有好多朋友們吃了藥、退了燒,身體還需要一段時間的恢復期,期間難免還是有一些呼吸道癥狀,比如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等等。這時候很多朋友就會想起許內送流量備援容錯機制打「潤肺」的美味,首當其沖就是傳統甜品—— 小吊梨湯

小吊梨湯中的梨和銀耳都是經典的潤肺食材,有人要喝梨湯時,攤主便從陶罐裏舀出一些梨湯,裝在一個銅質的器具中加熱,小吊梨湯的名字就來自這個銅器。它其實應該寫作「銚」,是一種便攜的傳統炊具,由於質地輕薄、方便攜帶,古代文人常用它來溫酒、煮茶。所以,小吊梨湯其實應該叫作 小銚梨湯

一壺熱乎乎的梨湯,既潤了嗓子、又驅了寒意,是現在這個季節最為應景的美食了。傳統小吊梨湯用的是雪花梨,隨著不斷選育栽培,越來越多新梨品種上市,它們有些吃起來口感更加細膩多汁,但最適合小吊梨湯的依舊還是雪花梨。配合燉煮的銀耳,讓梨湯膠質滿滿,口感更加豐富。點睛的話梅更是必不可少的調料,淡淡的酸味就能平衡了整鍋湯的甜膩感,讓梨湯清潤適口。

本期的微食療,小編就給大家分享一個在家煮小吊梨湯的方子,趕緊試一試吧~

雪梨500克、話梅8顆、鹽、水、枸杞、銀耳、冰糖

  • 將銀耳洗凈,用溫水浸泡30分鐘,泡發後撕成小朵、去掉根部

  • 雪梨用淡鹽水洗凈、削皮,梨皮要留著備用,梨肉切成小塊

  • 鍋內放入1升冷水,煮沸

  • 依次放入梨皮、梨肉、銀耳、話梅、冰糖,一起燉煮

  • 輕輕攪拌直到冰糖融化

  • 10分鐘後撒點枸杞,繼續煮10分鐘

  • 等水量煮到原來的1/2時,梨湯變得濃稠,就可關火盛出