這裏還有一種情況，就是孩子睡眠少，但看著精力很旺盛，就說明睡眠質素很好，這其實得根據個體不同來判定，不能一概而論。
有的孩子確實睡眠稍微少一點，精力很旺盛，而且在學習、智力方面表現的很優秀，這種只能稱為天才級的選手。
但研究發現，大多數睡眠少，看著精力很好的孩子，其實在註意力、情緒、反應方面是有欠缺的，因為孩子其實很累了，但是他在透過走動、做小動作這些行為來讓自己的大腦保持活躍，時間一長，對孩子的身體會是很大的消耗，所以會脾氣暴躁，走神、反應慢半拍，等等。
細心地家長會發現，自家孩子明明已經很困了，但如果正在看手機或者玩很感興趣玩具，就會一直撐著不睡，甚至會越玩越興奮。
這種偶爾一兩次沒什麽，但時間一長，就會影響孩子的發育。
所以，從孩子的健康出發，一定要盡量保證孩子有足夠的睡眠時間和睡眠質素，少熬夜，作業沒做完可以補，身體不好，則是會影響一生的。
