平平無奇
孩子在家做作業的晚上
此時還沒輪到你出場
孩子還在桌前埋頭苦幹
你遠遠地看到——
TA坐在書桌前
扭來扭去 磨磨蹭蹭
撓頭摸眼
頭快要埋進作業裏去
還沒等你喊一聲「頭擡起來」
孩子轉頭跟你說
「這燈不舒服，眼睛累」
怎麽回事？
這可是專門買的 「護眼台燈」
「護眼台燈」
真的有護眼功能嗎？
目前尚沒有嚴格的實驗論證台燈效能與護眼之間的關系，因此所謂的「護眼台燈」並不一定真的具有護眼功能。
但是合適的照明條件可以最大限度地減輕視疲勞，有利於孩子保護眼睛。
01
要護眼
請選用合格的台燈
①安全方面
燈具應透過國家強制性產品認證，需要具有ccc認證和防眩光設計。
②效能方面
● 遮光性
台燈應具有遮光性， 選擇有燈罩的台燈 ，可以保護眼睛不受眩光影響。
● 照度
目前中國標準台燈照度（光度）級別分為A級和AA級，A級為達標標準，AA級為最高標準。 級別越高，照度越好 。 如果需要長時間近距離讀寫，建議優先考慮AA級。
● 色溫
色溫是指燈光的顏色。偏暖偏黃的燈光視覺上比較舒適，但容易使孩子產生昏睡感。偏冷偏藍的燈光比較提神卻容易造成視疲勞。 淡黃色燈光可以降低白紙的反射強度，提高眼睛的辨識能力，最適合作為近距離讀寫的照明光源。
● 頻閃
如果台燈的光線忽明忽暗、閃爍不定，容易造成眼睛疲勞。要測試台燈是否有頻閃，可 拿手機對著台燈拍照，如果有頻閃，手機螢幕就會出現波紋 。
● 藍光
LED台燈均有藍光，台燈出廠前均會進行藍光危害評估，所以只要 購買正規廠家生產的台燈 ，就不需擔心藍光的問題。
02
有了台燈就OK？
NO！NO！NO！
台燈的使用沒那麽簡單！
①台燈擺放有學問
如果把台燈放在正前方，燈具在光滑紙張表面會產生明顯的反射眩光，容易引起不適，造成視疲勞，不利於保護眼睛。
讀寫台燈應擺放在寫字手的斜前方。
如果平時慣用右手寫字，就把台燈放在左前方；如果平時慣用左手寫字，那就把台燈放在右前方。
②一盞台燈不夠用
既然有「護眼」台燈，又能照亮桌面，那只開一盞台燈就夠啦？
事實並非如此，良好的照明條件應該是整體照明和局部照明的結合。
在使用台燈時，仍需要開啟頂燈，保證整個房間的空間亮度均勻。
如果只開台燈，會導致桌面亮度和鄰近周圍環境明暗對比過於強烈，容易造成視疲勞。
編輯 / 樊陸佳
來源 / 人民網科普 科普貴州
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