有人說，男人永遠體會不到女人生娃的痛，除了得過腎結石的男人。腎結石的疼不是一般的疼，而是腎絞痛。
強烈的脹痛感，好似刀割，疼到骨子裏，並伴隨嘔吐惡心，甚至還會蔓延到腹部和大腿內側。而且這種疼痛感很難緩解，只能硬扛。
那麽，為什麽腎結石會把人折磨得如此痛苦？哪些人的腎容易「長石頭」？我們該如何避免跟它扯上關系？
為什麽腎結石
那麽「疼人」
要想知道為什麽腎結石那麽「疼人」，就得先搞明白這個結石怎麽來的。
簡單來說，當人體尿液存在過多的礦物質及代謝性產物，如鈣、草酸、尿酸等，容易產生晶體。在此基礎下，若人體水分不足或缺少抑制晶體的物質，就會導致晶體不斷增多、積聚，最終引發結石。
一般情況下，腎結石都不會太大，小如沙礫，大如玉米粒。只要它不「搞事情」，老老實實待在你的腎裏邊，身體基本感受不到它的存在。
當結石變得「好動」，它就會離開腎臟，「旅行」去到「輸尿管」。原本就只有0.5~0.7厘米左右大的輸尿管，結石自然容易被「卡住」。
而這貿然而來的「結石」一旦卡在輸尿管裏，不僅是影響了它自身的「旅程」，還會影響人的尿液排出，導致腎盂和輸尿管的壓力增大，平滑肌產生痙攣，進而引發絞痛、血尿、嘔吐等，讓人痛不可忍。
腎裏邊的石頭，
從何而來？
毋庸置疑，結石的形成不會是「電洞來風」，與多種因素有關。常見的有以下這幾種：
1.不愛喝水，愛喝飲料
當人體水分不足時，體內的礦物質很難被稀釋排出，慢慢也就形成結石。外加飲料中的糖分、草酸鈣、磷酸鹽含量都不低，這些都是容易誘發結石的成分。
2.口味重，又不動
長期高糖高鹽高鈣、高脂肪、高蛋白、高嘌呤類的飲食，很容易導致代謝紊亂，這就等於是在為腎結石的「出生」創造條件。
3.有尿不撒，憋出「石頭」
把尿憋在膀胱內，容易使尿液的濃度增高、渾濁，進而讓尿液產生結晶、成渣、廢泄物，這些東西若沒有及時排出體外，長時間囤積過多就會慢慢形成腎結石。
怎樣喝水有利
排出結石？
長了腎結石之後可能聽到最多的就是要多喝水、多運動，但其實多喝水也是有講究的。怎麽樣喝水才有利於結石的排出？
第一點，要多喝水不憋尿。喝水增加尿量，而尿量的增加又起到沖刷、清潔尿路、促進結石排出的作用。而且水能夠稀釋尿液，防止高濃度的鹽類以及礦物質集聚形成結石。夏季預防結石病飲水量應該高於每天兩升，而對於結石病患者飲水量應該達到每日三升左右。但是這些水並不是一次性要求喝完的，而是要分時間段來喝，否則容易導致水中毒。
第二點，不能用豆漿、啤酒、茶、咖啡、碳酸飲料等來代替飲水。因為大豆中含有較高水平的草酸，草酸是結石形成的非常重要的元素之一。啤酒含有高嘌呤，碳酸飲料中的糖和碳酸對結石病人都是不利的。所以喝水就是要喝白開水，不能夠用飲料等來代替。
第三點，口渴不能急飲。雖然結石病人應該大量的補水，但並不是意味著一次大量、過量來飲用水分。因為水滲入到細胞之內會使細胞膨脹甚至破裂，進而會出現水中毒。臨床表現頭痛、嘔吐甚至昏迷死亡。另外大量喝水之後會使汗量以及尿量一次性增多過高，進而可以增加心臟、腎臟的負擔。
第四點，睡前半杯水。結石病人睡前不應該喝牛奶，因為牛奶中的鈣質可以在體內三到四個小時以後和草酸相結合形成草酸鈣沈積於體內，這樣容易導致結石的形成。睡前半杯水既補充了水分，同時又可以稀釋血液，防止血栓的形成。
得了腎結石
遠不止是痛
事實上，腎結石除了會帶來身體上的疼痛，還會增加尿路感染風險，亦或是造成腎損傷。
腎結石不僅會引發腎功能不全，還會造成腎臟腫瘤，原因就是腎結石在局部反復刺激，會造成劃傷黏膜，進而出現炎性反應誘發腫瘤。
所以說，面對腎結石千萬不能掉以輕心。遇到不適情況要及時檢查，避免被腎結石盯上。
