趁著小孩放假了，李先生帶著一家去旅遊。住酒店的時候卻發生了一件小事，影響了大家的心情。
原來，李先生媽媽嫌酒店的杯子不幹凈，自己去商店又買了幾個塑膠杯回來。李先生的妻子拿過杯子一看，卻說這種杯子質素有問題，不能用。
媽媽立刻生氣了：「就是用幾天而已，杯子買便宜點怎麽了？」
妻子反駁道：「那還不如用酒店的杯子。寧願水臟點，也不喝毒水。」
媽媽被這句話氣到，一下子站不穩了。李先生連忙把人送醫院去，這下大家都沒心情旅行了。
李先生因為這件事也氣得不理妻子。但李先生妻子說話固然有點沖，可她說的其實也沒錯。用質素有問題的杯子，還真的就相當於喝毒水。
1、 杯子用錯，白開水變「毒水」
我們常說，每天要喝8杯水。中國居民膳食 也指南推薦， 每個健康的成年人每天至少喝水1500毫升以上。
可以說，「喝夠水」這個概念深入人心。但除了把水喝夠，我們還要註意把水喝對。否則如果每天攝入這麽多水，卻都是「毒水」，那身體真的是得不償失。所以家裏如果有這3種杯子就不要再用了，因為它們會讓你喝的白開水，變成「毒水」！
劣質不銹鋼杯： 保溫杯屬於合金制品，可能含有 較多的鉻、錳等重金屬物質 。符合國家標準的保溫杯正常使用沒有問題，而劣質的不銹鋼水杯就比較容易被 腐蝕 。後者如果被腐蝕， 其保護膜就會被破壞，導致鉻被釋放 。如果長期用這種杯子喝水，皮膚可能會過敏紅腫 ，患上皮炎、濕疹 等皮膚病。重金屬鉻還可能損害呼吸系統，引發肺炎、氣管炎 等疾病。如果長期接觸鉻酸鹽，還有可能造成胃炎、胃潰瘍甚至是胃癌 。
搪瓷杯： 搪瓷杯是經過近千攝氏度的高溫搪化而成，這種杯子一般不會含有鉛這種有害物質，比較安全。但這種杯子如果出現 破損 ，就另當別論了。這是因為杯子破損後，藏在瓷下面的重金屬 就容易滲出來。此外這種杯子還不適合盛放酸性物質，容易滲出有害金屬。
五顏六色的陶瓷杯： 陶瓷有圖案會好看，但也會有風險。關於這點得先看工藝類別，如果是 「釉下彩」 可以放心使用，但如果是 「釉上彩」 就要當心了。因為「釉上彩」制作時是先形成釉，再上彩。這種杯子顏料中的重金屬 往往比較容易滲出，用來喝水會對身體造成不好影響。
那麽應該怎麽選杯子呢？
一般來說，玻璃杯比較好用，它可是杯子中的 「健康之王」 。
購買玻璃杯的時候最好買 高硼矽玻璃， 這種材質 更耐熱也更耐磨損 。此外盡量選擇 較厚 的玻璃杯，這樣 用起來不怕燙手 。如果對杯子要求較高，還可以選擇 沒有雜質、沒有氣泡 的玻璃杯。
2、 醫生：半夜再口渴別喝這3種水
喝水喝對是門學問，除了要用對杯子，要講究的還有很多。一位66歲的王大爺就是一個沒註意，結果在半夜因為心梗離世了。
65歲的王大爺是一名高血壓患者。他非常註重養生，平常也很註意補充身體水分，每天晚上都要喝一大杯水才睡覺。然而在一個深夜，老王突然捂著胸口，面露痛苦，隨後一頭栽倒。當晚，老王因為心肌梗塞去世。
老王的妻子詢問醫生才知道，老王原來犯了兩個錯誤。第一，晚上過度飲水 。喝水是好事，但 過度飲水對血管其實不好 。因為這時血液容量會突然飆升，導致血壓波動。第二，喝水時間不對 。晚上喝水要適量，一般建議 睡前前一小時飲水 。尤其忌諱半夜醒來大量飲水，這會給心臟和血管帶來負擔。
醫生還補充，晚上再渴，也別喝這三種水。
濃茶： 貴陽中醫學院第二附屬醫院心血管內科副主任醫師黎海文 介紹，茶葉中含有 咖啡因、鞣酸、茶堿和維生素等 。咖啡因會刺激交感神經和心血管系統，導致心動過速或者室性早搏等心律不整，出現 胸悶氣短、心跳加快、心慌 等癥狀。茶堿會使大腦皮層興奮，引起 煩躁不安甚至失眠 等癥狀。此外持續性的煩躁或失眠會導致血壓升高，久而久之，不可避免的造成 心血管系統的損傷，誘發心律不整 。
鹽水： 半夜喝鹽水會使身體裏的鹽分過多，身體為了稀釋會從細胞裏吸取水分，導致細胞脫水，進而增加血容量。 血容量的突然增加會讓心臟承受更大的工作壓力 ，容易引發各種 心血管疾病 。
含糖飲料： 含糖飲料的糖分和熱量比較高，飲用可能會導 致血糖升高、牙齒損害和肥胖 的問題。此外，含糖飲料會讓血液變得濃稠，很容易被腎結石、尿結石 等疾病盯上。半夜飲用含糖飲料還會影響睡眠 。
3、喝水後出現這4個異常，是身體在求救！
壽命長短，喝水先知？很多人不知道，喝水後出現的一些癥狀，其實就是身體在求救了。所以你如果出現了這些狀況，可就一定要留心了。
夜尿增多 ：清華大學附屬北京清華長庚醫院腎臟內科主治醫師王煒 介紹，正常成年人夜間排尿0~1次，尿量約為白天的1/3~1/2，一旦排尿次數超過2次，或夜尿量超過500毫升，且連續多天，就要警惕。這很可能是 腎臟濃縮功能 減退的表現，也可能是 膀胱 出了問題。對於男人而言，還要警惕 前列腺 方面的相關疾病。
蛋白尿 ：排出的液體像雞蛋加水後攪拌過一樣，這就是蛋白尿。復旦大學附屬華東醫院腎內科楊秀紅博士 表示，很多疾病會引起蛋白尿。包括 糖尿病、各種慢性腎炎、肥胖、脂肪肝、高尿酸血癥和痛風、高脂血癥以及高血壓 。不過，當身體出現了蛋白尿也並不能代表著就等於有問題了， 像勞累、發熱、精神緊張等都會出現生理性蛋白尿 。面對這種情況，應該去醫院做完整的檢查，並向醫生咨詢。
出現水腫 ：喝水後，身體出現水腫問題很可能是腎出了問題。腎臟是人體內重要的排泄過濾器官，負責水液代謝，維持身體內的水分平衡。 當腎臟功能受到損害，體液平衡就會出現異常，導致水分在體內聚積，繼而引發水腫 。所以平常要尤其關註臉部跟四肢的浮腫情況，別錯過腎臟給你發出的求救訊號。
血壓升高 ：腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分瀦留囤積在血管內部，就會導致血壓升高。一般情況下， 這種時候吃降壓藥也無法緩解 。
參考資料：
【1】【這種杯子不適合用來喝水，趕緊換掉，每個人家裏都有】.人民網科普.2021-12-14
【2】【科普 | 這種杯子不適合用來喝水→】. 中國食品藥品監管雜誌.2023-12-01
【3】【喝茶越濃越好？小心心律不整】.人民網-科普中國. 2019-09-10
【4】【喝水後有4種表現，是「腎臟」在求救】.生命時報.2024-05-10
【5】【世界腎臟日｜帶您一起正確認識蛋白尿】.復旦大學附屬華東醫院腎內科 2024-03-12
