#小暑聊健康#
濕氣重，就會導致身體容易累，不想動彈，此時的身體急需一股清新的力量來驅散這股濕氣。而大自然的饋贈中，就有一些食物如同陽光一般，能夠照亮並溫暖我們潮濕的身體。
1.玉米
金黃的玉米，不僅味道甜美，更是排濕的佳品。它像一把神奇的掃帚，輕輕掃去體內的濕氣，讓我們重獲清爽。
2.綠豆
綠豆是消暑聖手。綠豆具有清熱解毒的功效，就像一股清泉湧入心田，帶走濕氣的同時，也帶走了夏日的煩躁。
3.山藥
白色的山藥，調和著體內的濕氣。山藥不僅健脾，還能益肺，讓濕氣無處藏身。
4.芹菜
芹菜，帶走濕氣的同時，也帶來了清新的口感。芹菜富含纖維，有助於消化，讓濕氣無處遁形。
5.赤小豆
那紅色的赤小豆有利尿消腫的作用，能夠幫助身體排出多余的水分，讓濕氣無處可逃。
所以，當濕氣重時，不妨多吃一些這些大自然的饋贈，它們會像朋友一樣，陪伴我們度過濕漉漉的日子，讓我們重獲清爽與舒適。
