俗話說：陽氣不足百病生！因為陽氣就像人體的小太陽，若是體內陽氣不足了，那這時候身體就會出現不適，比如說怕冷，手腳冰涼，腰疼頭疼，甚至男性功減退，女性痛經等等，可見陽氣對我們人體來說有多重要，而在我們中醫看來，夏天是補陽的最佳時期，今天我就教大家如何補足體內陽氣！
首先，補腎陽。
因為腎為先天之本 ，腎陽為一身陽氣之根本，若腎陽不足了，就相當於體內的小太陽滅了，那這個時候就會出現手腳冰涼，腰酸腰疼，功能減退，小便頻繁 等現象；這個時候調理的話就需要以溫補腎陽 為主，可以參考 桂附地黃湯 做加減。
然後，補脾陽
脾為後天之本 ，而且也是氣血的生化之源，若是脾陽不足了，就無法生化更多的氣血來滋養我們的身體，這時身體失去氣血的滋養，那身體能好嗎？
一般情況下，脾陽不足的人，平時會感覺渾身沒勁，身體乏力，而且胃口不好，食欲減退，稍微吃點涼的就肚子疼，拉肚子等等，這個時候，我們就需要 溫補脾陽 了 ，可以參考 附子理中湯 做加減。
好了，以上就是我今天分享的內容，僅作為中醫調理思路，若有不適，建議找專業醫生辨證，下次見！
