今天啊，是立春，一年之計在於春這句話大家都聽說過，春天萬物復蘇、生機勃勃，不僅是各種計劃開始的好時候，也是養生、養身體的好時候。整個冬天我們一直都跟大家講要補腎、養腎，那麽春氣通於肝，到了春天啊，最應該養的就是肝了。
今天啊，崔醫生給大家分享幾種食材，生活中非常常見，不起眼，但是卻有很好的養肝、護肝作用。
一、大棗 ，棗這個東西大家應該都不陌生啊，平時在廚房裏經常能見到，味道甜甜的，
煮粥做菜都經常會用到，大棗呢，偏溫性，能入脾胃、心、肝經，有補益脾胃，養血安神的作用，肝主藏血，常吃大棗啊，補血養肝。
二、枸杞子 ，很多家庭在燉湯的時候，會放一些枸杞，前些年有句話也比較流行，「人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞」，雖說是句玩笑話，但是枸杞啊，確實也有比較好的補養肝腎的作用，能補腎益精，養肝明目。
三、烏梅 ，吃過烏梅的朋友其實不多，但是很多人都喝過酸梅湯，現在的酸梅湯都是用粉沖的，其實正經酸梅湯裏面用的啊，就是烏梅。烏梅味酸，有收澀的作用，防止肝氣升發太過。
四、蒲公英 ，好多人只知道蒲公英好看，其實它不僅是一種野菜，還有重要的藥用價值，它入肝、胃兩經，有清熱解毒、清肝明目的作用，而且它是一味很好的散結藥物，像乳腺增生、結節等問題，經常會用到它。
五、菊花 ，菊花大家應該更不陌生了，平時很多人都喜歡在保溫杯裏泡菊花，它性偏寒，有平抑肝陽，清肝明目的作用，經常用來調理頭疼、頭暈，眼睛紅腫疼痛等問題。
好了，這就是今天崔醫生給大家分享的全部內容了，我們下期再見吧！
