冬季養血，血小板減少患者，最該做這幾件事，春天病就好了！
最近我門診來了不少復發的和病情不穩定的患者，咱們有血液病的朋友通常體質會比較弱，最不耐寒，冬天更要細心調養，必須得跟大家科普一下，如果想平穩過冬，病情好轉，一定不要做這五件事情，以下是一些建議，可以幫助患者在冬季保持健康：
- 註意保暖：冬季天氣寒冷，要註意保暖，避免感冒。在室內要保持適宜的室溫，不要過高或過低，以免對身體造成不良影響。
- 皮膚發癢，不要使勁用手抓。冬天比較幹燥，我們經常會感到身上發癢，但是像再障、白血病、血小板減少、骨髓增生異常症候群這幾類血液病的患者一定要註意了，不要用手使勁抓癢，萬一抓破皮膚會引起感染。正確的緩解方法是多喝水，多吃新鮮。蔬菜、水果和適當的塗抹護膚品來滋潤皮膚。
- 不要睡前洗頭，頭發濕濕的，大量的水分蒸發，要帶走身體很多熱量，臨睡前人體的陽氣本來就已經衰弱收斂了，這個時候熱量流失，就非常容易感冒。
- 不要積食，腸胃不好或者是消化不良的病友，可能引起大便幹或者是腹瀉，有出血的風險：
- 適量運動，不能盲目運動，每天適量做一些舒緩運動，對疾病恢復很有好處：
這五點就是血液病病友在冬天需要特別註意的事情，透過註意保暖、飲食調養、適量運動、保持心情愉悅和定期檢查等方法，可以幫助患者保持身體健康，順利度過冬季。 還有一點要囑咐大家，冬天出行不易，但是大家也要遵循醫囑，定期來隨訪。
