在青年時期財富豐厚，被視為確鑿的人生成功者；進入中年，同時收獲事業成功和家庭幸福，在旁人看來，這同樣是毋庸置疑的成功典範；而當步入晚年，歷經生活的風風雨雨，便開始認識到，唯有健康才是人生最大的勝利。
確實，經歷過的所有輝煌最終都會逐漸褪去，真正重要的是健康和快樂的生活。健康無疑是價值連城的寶藏。
作為一名醫生，我今天想和大家探討，什麽樣的老年人能稱得上是人生的贏家？
唐代著名的詩人杜甫在【曲江二首】中寫下了一句著名的詩句：「人生七十古來稀。」
這句詩意味著，自古以來，能活到七十歲的人並不多見。
但在當今社會，情況已經大不相同。人們的基本生活需求得到滿足，戰亂不再，醫療技術日益先進，人們也願意投資於健康，這導致國民平均壽命持續創新高。根據國家衛生健康委員會釋出的【2021年中國衛生健康事業發展統計公報】，中國居民平均預期壽命從2020年的77.93歲提升至2021年的78.2歲。
由此看來，活到七十歲已經不再是難事。
但是，僅僅活到七十歲真的算是長壽嗎？
顯然不是，長壽的定義不只是年齡的數碼，它還包括了生活的質素。比如，同為70歲，有人可能已經失去了行動能力，而另一些人依然能夠自由行走，你認為哪個更像是人生的贏家？同樣是70歲，有的人思維依舊敏捷，能夠繼續工作和學習，而有的人可能已經患上老年癡呆，需要人照顧，你又會怎麽看？
作為醫生，我想告訴大家，如果你超過了70歲，還能做到以下四件事情，那麽你就可以被稱為人生的贏家。
1、若您已步入七旬之年，還能持續進行體育鍛煉，那真是令人欽佩。
對許多七十歲以上的人來說，運動已經變得困難，甚至連日常生活自理都成問題。
然而，如果您能在七十歲時仍舊參與步行、慢跑、遊泳、登山或練習太極等活動，那您真是幸運。能夠運動意味著您擁有健壯的體魄，而且鍛煉還有助於促進整體健康，持之以恒還能幫助維持體重和增強免疫力。
2、若您年過古稀，記憶力仍舊敏銳，那您應當慶幸。
隨著年紀的增長，許多老年人開始出現健忘的情況，比如做完飯後忘了關煤氣，或者忘了回家的路，甚至是在被打斷後忘記重要事項。
記憶力衰退是老年人的常態嗎？顯然並非如此，因為還有許多老人盡管年歲已高，依然記憶猶新，能夠繼續工作和學習。
記憶力減退在老年人中是常見的，但也是老年癡呆的前兆之一。
3、若您活到七十歲時，肺部功能仍舊強健，那是非常值得慶賀的。
對於老年人而言，肺部的健康至關緊要。
肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病極大地威脅著老年人的生命。
我們常常聽說，老年人因為一次肺炎而不幸去世。
這聽起來雖然令人震驚，但卻是真實的情況。
如果您七十歲時肺功能依然良好，那您真的很幸運。肺功能，即指肺部氣道的通暢程度和肺容量。
肺功能良好的人在行走時不會氣喘籲籲，冬天也不會因為咳嗽、痰多和呼吸困難而感到不適。
4、若您七旬之齡，牙齒還堅固完好，那您的健康狀況一定非常好。
許多七十歲的人已經失去了大部份甚至全部的牙齒，無法咀嚼食物，每天只能吃稀飯或湯等流質食物。
老年人如果食物種類單一，很容易導致營養不足，久而久之，可能會患上各種與營養不良相關的疾病，例如免疫力下降。
根據世界衛生組織的推薦，一個80歲的老人至少應保有20顆功能性牙齒，這被視為長壽的一個標誌。不妨檢查一下，您是否達到了這一健康標準？
