一個成熟的人要註意自己的「三態」，這就是：生態、心態、動態。
所謂「生態」，就是一個人的自然生活的狀態，每個人都要有好的生活習慣，包括飲食習慣，用今天一句時髦的話說，就是你吃的、喝的要綠色、健康。不能不說，今天的食品汙染、水汙染、環境汙染，正在極大地威脅著人們的生命健康。另外，所謂防止病從口入，不僅僅是要註意不吃帶細菌、病毒的食物；就是不含細菌、病毒的食物也要註意。比如糖吃多了容易患糖尿病，肥肉、蛋、油等吃多了容易血脂高。也就是說好東西也不能多吃，正所謂爽口物多終作病，每個人都要講究健康的生活方式。
所謂「心態」，就是一個人的心理健康狀態。有沒有良好的心態，已成為影響人們身體健康的重要因素。每個人都要有良好的心理平衡狀態，或者說，有良好的心態。一個健康的人要有良好的心理定力，即要有自我心理平衡能力。不慕繁華、不慕富貴。別人的東西再好也是別人的，不能拿，甚至眼皮不翻。不義富且貴，與我如浮雲。寧向直中取，不想去中求。不與富交，我不窮；不與貴交，我不賤。凡事不攀不比，或者不要只看比自己好的，也要比比不如自己的。正所謂「世上之路本難齊，人家騎馬我騎驢。推車大漢回頭看，後面還有挑擔的。」
所謂「動態」，就是一個人的運動狀態，一個人能不能找到適合自己的健身方式，並長期堅持，直接影響著自身的生命活力和健康水平。每個人都要堅持適量的有益的鍛煉，並形成個人習慣。另外，人要有自己的業余愛好，或釣魚養花，或下棋書法，不一而足，陶冶情誌，調節生活。
