N海都全媒體記者 劉錦涵
最近一段時間，受寒潮影響，我省氣溫始終較低。使用供暖器材在家取暖成為不少人的選擇，但供暖給人們帶來溫暖的同時也帶來了不少麻煩：咽幹、嗓子痛、皮膚幹、頭暈、胸悶……種種癥狀被人們統稱為「暖氣病」。那麽，「暖氣病」是什麽？該如何預防「暖氣病」呢？海都記者展開了一番調查。
「暖氣病」是由「幹、熱」引起
其實，「暖氣病」不是病，而是由供暖引發的，被「熱」出來、「幹」出來的一系列癥狀的總稱。如早上醒來口幹舌燥、皮膚幹緊，甚至鼻腔出血、頭暈無力等。嚴重時，還會引發咳嗽、上呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病。
正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升的水分。在室內取暖後，空氣幹燥，蒸發的水分更多。人體長時間處於幹燥環境中，不僅會使得呼吸道黏膜分泌物減少，造成呼吸道感染，還可能因身體缺水，導致血液黏稠，引發心血管疾病。
此外，由於天氣寒冷，不少人在取暖時還會選擇關閉門窗，這就使得室內空氣難以流通，幹燥、悶熱的環境更容易引發「暖氣病」。 那麽，如何防範「暖氣病」呢？可以從以下幾方面入手。
防範「暖氣病」可以這樣做
冬季室內取暖，溫度不能過高，也不能與室外溫差過大，應將室溫保持在適合的溫度區間，這樣能提高機體的禦寒能力，預防感冒。 在取暖時，要註意開窗通風，特別在睡覺時，應將窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。值得註意的是，很多人認為有了空氣凈化器就不需要開窗通風，其實不然。長時間在封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次汙染，當空氣質素好轉，就沒必要長時間開啟空氣凈化器，應以自然通風為最優選擇。
冬天室內開著暖氣或空調，很多人會開加濕器來緩解幹燥。加濕器最好使用純凈水，而且最好每天換水、每周清洗。加濕器裏不要放精油、消毒劑等東西，否則可能會刺激咽部黏膜。除了用加濕器、擺放水盆外，還可以在室內多養些綠色植物，如綠蘿、吊蘭等，這些植物的葉面能較快地蒸發水分，既可以調節室內空氣濕度，又可以吸附有害氣體。
除了要給房間「補水」，身體也需要水分滋潤。別等渴了才喝水，通常當你口幹舌燥時，水分遺失量就已經占體重的 2%~3%。
運動也是預防「暖氣病」的好辦法。冬天運動可增強抵抗力，並且可以加快機體的新陳代謝，機體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。因此，千萬別「貪暖」，要以「動」治「凍」，多到戶外參加體育鍛煉。市民可根據天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。
編輯：大陳
