希望所有痔瘡黨都能刷到！
介個方法分享給所有有痔瘡肉球的寶子
很簡單就兩步，一看就會別說沒告訴你
1 清潔：日常溫水清洗那擦幹即可，嚴重時可坐浴5分鐘
2.擦幹後用國外的奈 迪 舒，直接推入裏面即可
反復
日常這4方面也要註意：
1上廁所的時候時間不要過長，大號後清潔很重要，
廁紙盡量選用濕廁紙，可以擦的更幹凈一點，
粑粑裏面都含有桿菌，清潔幹凈避免反復感染
2 作息：充足的睡眠有利於身心健康
每天要保證8小時的睡眠時間，早睡早起，多喝水
3 飲食：少吃一些刺激辛辣的食物，多吃一些通便的或含有粗纖維的食物
運動：平時沒事的時就跳跳繩跑跑步，做做提肛運動
別老是躺著坐著，尤其是久坐上班族要特別註意
還有一點就是要堅持哦，別三天打魚兩天曬網的！
