毛囊炎，是一種非常常見的皮膚疾病，往往給患者帶來不少煩惱。然而，許多人可能不知道， 毛囊炎的發作與日常生活中的一些不良習慣息息相關。
今天，我們就來探討一下這四個容易導致毛囊炎的壞習慣，並告訴大家如何改掉它們，從而遠離毛囊炎的困擾。
四個容易導致毛囊炎的壞習慣
一、熬夜傷肝，引發毛囊炎
熬夜是現代人常見的作息問題。中醫認為，肝主疏泄，調暢氣機。熬夜會打亂肝臟的正常工作節奏，導致氣機不暢，肝火旺盛。肝火上升會反應到皮膚上，使皮膚出現紅腫瘙癢等癥狀，從而引發毛囊炎。因此，要改掉熬夜的壞習慣，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，讓肝臟得以休息和修復。
二、辛辣油膩食物傷脾胃，誘發毛囊炎
脾胃是後天之本，主運化水谷精微。長期攝入辛辣油膩的食物會損傷脾胃的運化功能，導致濕熱內生。濕熱之血上征於皮膚，就容易引發毛囊炎。為了養護脾胃，我們應該註意飲食清淡，多吃蔬菜水果，減少辛辣油膩食物的攝入。
三、過量飲酒傷肝腎，導致毛囊炎
中醫認為，酒乃濕熱制品。過量飲酒會損傷肝腎的陰液，導致肝腎陰虛。肝腎陰虛會使皮膚失去濡養，變得幹燥敏感，受到外界刺激而引發毛囊炎。因此，我們要適量飲酒，切勿過量，以免損傷肝腎健康。
四、肥胖影響氣血執行，誘發毛囊炎
肥胖者往往身體承重，氣血執行不暢。這會導致皮膚代謝異常，從而引發毛囊炎。為了保持健康的體重，我們應該透過合理飲食和適量運動來調理身體。合理的飲食可以幫助我們控制體重，減少脂肪堆積；而適量的運動則可以促進氣血執行，保持身體健康。
改掉熬夜、辛辣油膩食物、過量飲酒和肥胖這四個壞習慣，是預防和治療毛囊炎的關鍵。 只有保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能遠離毛囊炎的困擾。讓我們從現在開始行動起來吧！
我的門診案例
患者，32歲，長期遭受毛囊炎的困擾，多年來反復發作，給他的生活帶來了極大的不便和煩惱。他嘗試了各種治療方法，但毛囊炎仍然如影隨形，讓他倍感無奈。
當他來到我的門診時，我仔細觀察了他的皮損情況，發現局部有明顯的紅腫和丘疹。進一步舌診後，發現 患者舌苔黃膩，脈象滑數，這符合濕熱內蘊型毛囊炎的典型表現 。
針對患者的具體情況，我制定了以 清熱解毒、利濕消腫 為主要原則的治療方案。首先，我為他開具了一副中藥方劑，要求他每日按時服用，以調理體內濕熱。同時，我還為他準備了一種外用的中藥洗劑，用於清潔患處，減輕炎癥和瘙癢。
經過一段時間的精心治療，他的毛囊炎癥狀得到了顯著的改善。皮損逐漸消退，紅腫和疼痛也明顯減輕，他的生活質素得到了極大的提升。他興奮地告訴我：「這麽多年了，我終於看到了治愈的希望！」
無論你的毛囊炎有多麽嚴重、多麽頑固，都不要放棄治療。中醫蘊藏著許多治療毛囊炎的有效方法，只要我們找到適合自己的治療方案，並堅持治療，就一定能夠戰勝毛囊炎，重獲健康的生活。
