養生最重要的和最基本的
養生最基本的是要，「好好吃飯，好好睡覺」。
吃飯的時候開開心，睡覺的時候安然入睡，這是一個人最好的狀態。睡覺和吃飯看似簡單的事情，卻隱藏了人生最大的福氣。
養生最重要的是養格局，養情懷。
格局就是一個人的眼界、胸襟、思維、心態，是一個人對事物的認知範圍，有容人的氣度，不小肚雞腸，不會為鎖事、爛事纏結，遇到大事，能從大局著眼。
情懷就是含有某種感情的心境、心情，興誌，情趣。
能愛人能修己是為有情，能容人能克己是為有懷，逐斥私欲長存善意則能有情，遠離謬誤長守謙卑則能有懷，簡單如微笑即是情，淺顯如沈默即是懷，情懷交之蕩垢除塵。
再加上規律的生活，適當的段練等細節。
總之，養生千萬不要弄錯了，不要亂吃補藥，營養品等，以免陷入僵局，適得其反。
