01立秋了，本想收獲一夏天的瘦， 沒想到卻收獲了一整個秋天的膘
立秋了，本想收獲一夏天的瘦，沒想到卻收獲了一整個秋天的膘。立秋，是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋天的第一個節氣。立秋並不代表酷熱天氣就此結束，立秋還在暑熱時段，民間有「立秋到，貼秋膘」的說法。
古人以立秋為秋季的開始，秋季是肺的季節，人體經過一個炎熱的夏季，消耗一定量的氣血津液，立秋後需要適當補充氣血津液，恢復體力。在立秋這個特殊的節氣裏，吃一些高蛋白、高營養的食物，可以及時補充夏季的消耗，讓身體得到充分的滋養，這就是貼秋膘。
那麽，哪些食物適合貼秋膘呢？首先是肉類，如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉等，這些肉類富含優質蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，有助於增強體質，提高免疫力。其次是豆類和豆制品，如黃豆、黑豆、豆腐等，含有豐富的植物蛋白、鈣、鐵、鋅等營養成分，對身體有很好的補益作用。還有海鮮類，如蝦、蟹、魚等，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質和維生素，有助於滋陰潤燥，清熱解毒。此外，還有一些時令水果，如葡萄、梨、蘋果等，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於滋養身體，提高抵抗力。
總之，在立秋這個特殊的節氣裏，我們要合理搭配飲食，適當貼秋膘，讓身體在秋季更加健康、有活力。
02秋天的第1️⃣杯奶茶 已全款拿下。
你知道嗎？你的第1️⃣杯秋天的奶茶已經準備好了！
聽說今年的秋天很美，但是你還沒有男朋友。所以我就想啊，既然你沒有男朋友，那我就做你的男朋友吧。這樣你就可以喝到秋天的第一杯奶茶了。
其實我早就買好了，只是想給你一個驚喜。你看，這杯奶茶是用最新鮮的牛奶和最好的茶葉做的，味道一定很好喝。而且我還加了你最愛的珍珠，口感QQ彈彈的，非常好吃。
來，先幹一杯，慶祝我們成為好朋友！
嗯，真的很好喝，謝謝你！
不客氣，這是我應該做的。以後每年的秋天，我都會為你準備一杯奶茶。
一晃又一秋，有人再見，有人再也不 見；
最喜歡秋天了，就像戀愛一樣，早晚 都涼；
立秋了，就別再想夏天的事了，
該黃的也黃了，該涼的也涼了，
好好賺錢吧，畢竟冬天的衣服比夏天 的貴！
