衰老
年近40歲，已經看習慣了自己的大眼袋和黑眼圈，也慢慢接受了法令紋、淚溝和面中凹陷，對於白頭發，更是習慣了看得到的就拔掉，看不到的就算了。想想是從哪一年開始有這些衰老表現的，應該是在2020年4月組織的一次團建時，拍攝的合影中看到自己面頰凹陷、法令紋突顯，比站在旁邊的大我三歲的離異女同事顯得要老很多，那會兒的心情是相當難過的，怎麽突然就老了這麽多了？一直還覺得自己20來歲呢！然而當時我並沒有及時反省，導致還在不斷衰老，直到去年因為月經量越來越少去醫院做了性激素六項和抗繆勒氏管激素檢查，結果非常低，醫生診斷為卵巢功能減退，臨近早衰時，才開始總結抓出這幾年把自己折騰早衰的罪魁禍首。
一、不會調節壓力
19年開始調到新的部門，擔任新的職位，跟了新的領導，從邊遠專案換到總部，不論工作量、工作氛圍，還是職場人際關系，都不是一個量級的。而自己又是一個責任心非常強的人，工作中容不得一絲錯誤，容不下一點延誤，更容不下領導的一丁點不認可，強烈的好勝心和責任心導致當時精神壓力非常大，可以用如履薄冰、戰戰兢兢來形容當時的狀態。壓力一大，就非常緊張，腦子裏全是工作，就算下班回到家，也是不停地回復微信訊息，改報告。自己還非常不會調節，沒法很好地區分工作和生活，沒法做到進入家門，就不去想工作，甚至將工作中被同事勾心鬥角傷害的情緒帶到家裏。
二、操心和壞情緒
責任心強的人一般都愛操心，工作上事無巨細操心，生活中大大小小事務也操心。孩子吃什麽、穿什麽、學什麽、去哪兒玩、生病了……事事要張羅。這幾年又正好碰上老大在青春期，老二在學齡前，與老大言語碰撞不斷，被老二纏得焦頭爛額。再加上過往的一些經歷以及讓人糟心的婆媳關系，悲傷、焦慮的情緒一直揮散不去。
三、熬夜、失眠
情緒不好，晚上就難以平靜，要麽久久不能入睡，要麽早醒，要麽做夢都在開會。
偶爾一天失眠沒所謂，每年有大半的時間在失眠，眼袋看著越來越大，眼圈看著越來越黑。
人老眼先衰，一點都沒錯。
而且持續的壓力、壞情緒和失眠，勢必導致內分泌功能紊亂、植物神經紊亂，我不老誰老呢！
所以，總結好這些原因後，必須得好好調整了。
1、不要太把工作當回事，公司離了誰都轉。
2、不要太操心 ，家裏亂一點沒關系，孩子調皮一點也正常，青春期莽撞一些說明他在成長，而過去的，不論多難多傷心，它都已經過去了。
3、任何讓你不爽的人都遠離，不要來影響情緒。 做到 心態平糊、不急不躁、淡然自若 ，內分泌會正常，衰老也會延遲到來。願大家都能保持好的情緒，吃得好睡得香，永遠健康美麗。
