五臟的主要功能為化生和貯藏人體精氣，養好五臟意義重大。用食物配合穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕松松養五臟。
今天給大家推薦一道養心湯方和一個按摩穴位。
寧心安神湯
桂圓也叫龍眼，入心經。【日用本草】記載其「益智寧心」，清代藥學著作【得配本草】認為龍眼「葆心血」。
材料：
龍眼肉15克，蓮子、芡實各20克。
做法：
用水熬煮直至蓮子、龍眼肉和芡實熟爛。
點評：
可調理記憶力衰退、失眠、神經衰弱等癥，還可用於改善脾胃功能減退導致的食欲不佳。桂圓多食易氣滯，陰虛火旺者、舌苔厚膩、氣壅脹滿以及腹瀉者應忌食。另外，桂圓性熱助火，故兒童應少食。
按摩穴位
神門穴位於腕橫紋小指側端的凹陷處，具有安定心神、瀉心火的功效。日常可隨時掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜。晚間睡前按摩神門穴，助眠效果更好。就寢時以右手大拇指按左手神門穴5~10次，再用同樣的方法按摩右手，有利入睡。
文 | 記者 張華 通訊員 李朝
