做好這三點，健康看奧運不是問題。
1. 大家對體育比賽的熱情如火如荼，但是為了身體健康，有些小細節可不能忽視，不然熬夜看比賽可就容易傷身。
- 一、控制觀賽時間。看比賽不是看電影，別一口氣從頭看到尾，每隔一段時間就要休息一下，做做眼部的放松操，防止眼睛累趴下。
- 二、吃對東西。看比賽時別光顧著吃油膩和垃圾食品，不然肚子就要抗議了。選擇清淡、易消化的食物，預防胃腸炎等毛病。
- 三、保證充足的睡眠。熬夜看比賽更要保證充足睡眠，這個時候可以學會補覺，睡得好，身體恢復的快，失眠等問題也不會找上門。
2. 別老坐著不動。長時間愛坐著，不僅腰椎、頸椎出問題，屁屁也受不了。看比賽時適當站起來活動活動，預防痔瘡等健康問題。
有了以上這些防護措施，希望大家在家看奧運既能過癮，又能保持健康。
謝謝觀看。
