註意手衛生、正確洗手、不用未清潔的手觸摸口眼鼻，能夠維持自身健康，更是預防呼吸系統疾病最有效、最便捷、最經濟的方法之一。
正確洗手這樣做
1. 流動水洗手，取適量洗手液或肥皂液均勻塗抹至整個手掌、手背、手指和指縫，按照「七步洗手法」認真揉搓雙手的所有皮膚，尤其是指背、指尖、指縫之間和皮膚皺褶。
2. 每次揉搓雙手不少於15秒。
3. 流動水徹底沖凈雙手後最好用紙巾擦幹。
稽核：國家健康科普專家庫專家、北京市疾病預防控制中心學校衛生所所長 郭欣
策劃：余運西 王寧
編輯：範洪巖
預防呼吸道疾病，這幾種情況一定要洗手｜科普時間
