應對低溫雨雪冰凍
特殊人群需當心
低溫雨雪冰凍期間，僅套用基本的防護措施還遠遠不夠，人們還應根據自身的健康狀況與生活情況，采取適合自身的特定措施。
那麽，心腦血管疾病患者、心理疾病患者、戶外工作者等特殊人群的防護措施有哪些？
心腦血管疾病患者註意事項
1
當氣溫變化劇烈時，裸露在衣物外的皮膚，如手部、面部等，要 特別註意保暖。
2
保持輕松愉快的心情、註重休息，維持良好的精神狀態。
3
保持較為適宜的室內溫度，不能低於15℃，低溫會加重人體迴圈系統的負擔。
4
保持適當的體育鍛煉，增強身體免疫力。
5
如果出現面部、四肢無力和麻木、說話困難、頭暈目眩、單眼或雙眼視力模糊、劇烈頭痛等癥狀，要盡快就醫。
心理疾病患者 註意事項
低溫雨雪天氣的持續會使人情緒處於低落狀態，更易出現疲憊、焦慮等情緒，此時應給予心理疾病患者更多關註。
1
定時進行開窗通風，以降低室內二氧化碳等汙染物濃度和提高室內負離子數量。
2
如果出現情緒低落、疲憊、坐立不安和失眠多夢等情緒波動時，應及時與親屬或朋友等溝通交流，釋放內心壓力和情緒。
3
遵醫囑按時服藥。
戶外工作者 註意事項
1
低溫雨雪冰凍天氣從事戶外工作應該格外小心，外出前應做好保暖防寒工作，尤其是頭部和四肢末梢部位的保暖。
2
穿戴衣物比較多會造成骨關節活動性變差，出現動作僵硬、平衡性變差等情況，故戶外工作者應穿戴護膝等防護裝備，防止摔角、骨折等傷害的發生。同時，應選擇防滑和保暖性較好的鞋。
3
冰面和雪面對於太陽光的反射效應較強，外出工作時應佩戴合格的防紫外線太陽眼鏡或墨鏡。
來源：健康中國微信公眾號
編輯：劉嵌玥
