如今是個養生的時代，生活條件好了，大家對於養生的知識非常關註，擔負著一家老小飲食重任的家庭主婦，肩上的擔子是重中之重！
曾幾何時，睡前一杯紅酒成了女人們養生的標配，晚上適當喝杯紅酒，確實有美容養顏的功效，因為紅酒當中含有豐富的多酚類的化學物質，這樣的多酚類的物質有很好的清除自由基的作用，在美容養顏方面的好處也非常明顯。紅酒還能夠放松心情、緩解疲勞，因為紅酒能夠擴張血管、加速血液迴圈、促進代謝物質排出體外，在緩解疲勞、放松心情方面的好處也非常強。
不過，酒精對人體是有一定的危害的，飲酒的人喉癌及消化道癌發病率明顯增加。長期喝酒，可導致多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。
其實，秋天有個特別棒的食材，比比紅酒還養顏，清甜又滋潤，對皮膚特別好！
秋天瓜果飄香，很多水果都相繼上市了，這段時間街頭賣的最火爆的就是石榴，石榴的水分較多，裏面含有大量的營養物質，可以有效的起到生津止渴的作用，秋天是特別幹燥的季節，多吃石榴對身體非常好。
石榴當中含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質、脂肪等。石榴當中的維生素C含量比一般的水果都要高。每100克的石榴當中就含大約228.3的維生素C，適量的食用石榴可以補充維生素，保持皮膚的細嫩和促進骨骼的生長。
石榴當中除了含有大量的營養元素之外還含有大量的鉀元素，適量的食用石榴可以補充鉀元素，促進新陳代謝，調節體內的酸堿平衡，保持神經活動的正常。
石榴當中含有大量的維生素C，適量的食用維生素C，可以促進人體對鐵的吸收，可以起到美容養顏的作用。
最近的石榴真是便宜，九塊錢一斤，個個都是軟籽的，不過石榴雖好，但美美卻非常不喜歡吃，因為石榴籽兒太多，吃得太費勁啦！我們一家都是急性子，每次買了石榴，放得皮都皺了也沒人碰，自從我將石榴榨汁後，家裏的石榴不夠吃啦！清甜的石榴汁，比紅酒可口多了，一家老小都喜歡呢，搭配一個香蕉，更是香甜順滑，清爽好喝，孩子連飲料都不要啦。自己榨的果汁，一滴水都不放，真的特別健康！
【蘋果香蕉石榴汁】
用料 主料 石榴三個 蘋果兩個 香蕉一根
做法：
蘋果去核，切成小塊，香蕉去皮後切成三段備用。
石榴籽兒剝出來。
石榴籽兒倒入果汁機中。
然後將蘋果和香蕉也都倒進去一起榨汁。
蘋果榨汁會過濾出來很多的浮沫，用調羹輕輕撇掉就成了，香甜滋潤的石榴汁就可以享用啦！簡單又好喝，我家小朋友每次都是兩杯起！
鮮榨果汁，盡量隨榨隨喝哦。蘋果和香蕉不要加太多，影響美觀。
石榴好吃，註意禁忌：石榴不可以和西紅柿、螃蟹、西瓜、薯仔一起食用，如果和這些食物一起食用的話可能會刺激腸胃，影響營養的吸收，更嚴重的是可能會引發腹痛、惡心等癥狀。
有經常性便秘的人群要謹慎食用。石榴含有較多的營養物質，大家可以適當的食用。挑選石榴的時候要看石榴是否具有光澤，如果光澤感較好的話就說明石榴是新鮮的，除了這點以外還要挑選重量較重的石榴，這樣的石榴水分更多，口感更好。
