大家在健步走時，要註意以下事項：選擇安全、平整的道路健步走；穿合適的衣褲，衣物盡量選擇易幹、吸汗的材質；不要在饑餓或飽餐後馬上健步走；盡量避開日間高溫、寒冷的時間；出汗多時適當補充水和鹽；運動後不要立即停止，應逐漸減慢速度；有基礎疾病的人群，需要醫生評估後才能進行運動；健步走時，如果出現持續加重的不適感覺，應停止運動，及時就醫。
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