嗨，我是小張，點選右上方「關註」，每天分享一些生活習慣和成長知識，共同成長。
常言道，一日之計在於晨，我們要珍惜時間，珍惜自己精力最充沛的時間。
1、早起。
堅持早起，從五點半到八點半，都是早起，只要自己倒逼出晚上休息的時間，然後養成習慣，不就可以早睡早起了。早睡也是生活，熬夜也是生活，不如選擇早睡早起的生活。
比如你因為生活，工作原因，想要七點起來，還想一天休息八個小時，那麽你至少要在晚上十點之前洗漱好，晚上十點半之前放下手機，閉目休息。
小張起的早，就是因為工作(ಡωಡ) ，不知道大家起的早的原因。
現在天氣原因，早起的難度比之前稍微大了一些，還是可以克服。
2、喝一杯溫開水。
這個習慣很小，做一天兩天容易，能堅持下來就值得誇贊。
早上起來喝一杯溫開水，補充水分，補充能量，開啟元氣滿滿的一天。
根據小張的經驗來看，不管是五點半起來，還是八點半起來，都不影響喝杯溫開水。
3、吃早餐。
只要你有吃早餐的意識和想法，那麽剩下的就是吃的好和吃的一般的區別，是在家吃，還是在外面吃的區別。
對於早上時間很緊張的朋友，一是開拓早上時間，比之前起的早半個小時，這樣留給自己的時間就更多了。
二是節省早上時間，吃一個快速早餐，在有限的時間內把早餐盡量吃的有營養。
4、一天的規劃。
早上起來，想想一天要做的事情，帶著計劃做事，不至少一件事都沒做。
日計劃，給自己列一個簡單的計劃，自己一天該做什麽，主要精力做什麽，哪些事情值得提前做好。
不管如何，早上起來的第一件事都不應該是玩手機，少玩手機，不要在床上一直玩手機，先把應該做的事做完。
5、暗示自己。
這一點的意思其實很廣闊，就看自己怎麽理解，怎麽做。
每一天都要告訴自己：今天有好事發生，這件事我能夠完成，這件事會進展順利，今天有一筆收入到賬……還可以根據自己的情況去暗示自己，比如和學習考試相關的話題，今天考試順利，考的全會，會的全對。
堅持正念，長期堅持，你會發現源源不斷的能量到來到你身邊。
每天重復一些積極的想法，自己也要多說高能量的話語，相信自己會越來越好，同時自己的心態也會越來越積極。
暗示自己，讓自己有一個好心情。就算昨天有什麽不順心的事情也不要讓它影響到我們的心情，今天又是嶄新的一天，會有不一樣的收獲。在每個早晨醒來的時候都要給自己積極的心理暗示，長期堅持對自己的幫助很大。
6、有一個好心情。
不知道大家有沒有晚上想事情影響睡眠，然後第二天起來又繼續想的經歷，就還挺虧的，一件事影響自己兩天的心情。
正所謂，睡前原諒一切，醒來便是新生。 睡前少想一點，放下那些雜亂的思緒，同時，第二天醒來，不要把昨天的煩惱再帶到今天。
不要抱怨， 不要在一天的開始就抱怨這抱怨那，心情不順。
早上想點開心，熱烈的事情， 不能讓一天的心情在一開始就陷入不開心當中。
早上，你值得做的一件事永遠有開心，新的一天，新的一周，新的一月，願你我，擁有一個好心情。
早上值得做的事情，有很多，比如學習，運動瑜伽，比如朗誦背單詞，比如護膚化妝，時間多就多做點事，時間少就做一些長期要做的事。按需分配。
