當代年輕人的養生熱情不斷高漲，繼「保溫杯裏泡枸杞」「蹦迪不如來泡腳」後，推拿針灸又成了很多年輕人的心頭好。扶腰進門、直腰出門讓不少人大呼推拿針灸「真香」。今天，咱們就來說說針灸的那些事兒。
針灸有啥用？
針灸，是透過外在的刺激，來調動我們機體自身的抗病能力。作為有著千年悠久傳承的醫療方法，它具體有啥用？我們可以從3點來簡單理解：
1.改善生理機能：透過對經絡腧穴的刺激，調整人體的氣血津液的執行，達到調整五臟六腑的陰陽平衡的目的。
2.調整病理狀態：對一些常見病、慢性病，如頸肩腰腿痛、慢性胃脹、胃痛等內科疾病，痛經、月經不調等婦科疾病，小兒腹瀉、腹痛等兒科疾病有較好的療效。
3.疾病預防保健：可以增強人體的免疫力，提高人體的抗病能力，達到預防疾病的目的。也可調整人體的生理功能，達到保健目的。
不過，如有高血壓、糖尿病、冠心病、血液系統相關疾病及抗凝用藥史等情況，或女性經期、備孕、懷孕、哺乳期等情況，應提前告知醫師。
針灸要註意啥？
1.針灸前的註意事項：
註意皮膚清潔，避免針口感染；
不宜空腹、過饑、過飽、過勞、過虛弱。研究表明，在上述情況下進行針灸可能會導致脈亂氣散，可推遲針灸時間；
不要憋尿。針灸腹部時會刺激膀胱導致不適，建議針灸前先去一次廁所；
註意放松心情。有些患者看到針會感到緊張，這時機體會處於脈亂氣散狀態，容易出現暈針等反應，可等情緒平穩後再針灸；
衣服便於穿脫。針灸需在裸露的皮膚上進行，因此來做針灸時需著寬松合適的衣服。
2.針灸時的註意事項：
施針過程可能有酸、麻、脹、痛、放射感等感覺，此為正常針感，不必擔心；
施針過程及留針期間，如出現頭暈眼花、心悸、胸悶、惡心、嘔吐、出冷汗等情況，別緊張，此為暈針反應，可及時告知醫生，取針後平臥半小時一般即可恢復；
留針期間，少與人交談，少使用手機，盡量做到閉目養神、凝神靜氣，使自己專註於病處，心到神到，則療效更佳；
留針期間，身體自然放松，盡量保持舒適姿勢，以免肌肉緊張，導致針灸針移位而出現疼痛；
使用紅外線燈時，若感溫度過高，可及時告知醫師。
3.針灸後的註意事項：
針灸後應註意休息，避免劇烈運動，給身體足夠的休息時間；
註意健康飲食，不要飲酒，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物；
註意防風保暖。中醫角度來講，經脈打通後，如果受涼，外邪會侵入更深的部份，引發局部疼痛；
不要立刻洗澡。一般毫針針灸完2-3小時以上可以洗溫水澡，火針或小針刀治療後24小時後洗澡；
針灸後，針刺部位仍有可能遺留1-3天的酸、麻、脹、痛、放射感等，屬於遺留針感，不必緊張。針刺局部若出現淤青、腫塊、疼痛等情況，也屬於正常現象，此為皮下出血或皮下血腫，一般1-2周即可恢復。
