「老公，以後 中午 回家 別開窗戶 了，人老人都說‘四時不開窗，家裏少病殃’！」幾年前，劉女士和老公結婚買婚房時，為了以後孩子上學考慮，一步到位購入了 學區房 ，因為房源緊張，最後購入了一套最 臨街 位置的房子。夫妻二人入住後，對自己的「小家」非常愛惜，家庭衛生收拾的可謂是一塵不染。

夏天的時候天氣炎熱，兩人下班開空調，都是 門窗緊閉 。最近都秋天了，有了一絲涼爽，趙女士的老公中午下班回家就將陽台、臥室的窗戶 開啟通風 。這本是促進空氣流通的好事，可趙女士卻並不建議丈夫中午開窗，這到底是什麽原因呢？

原來，中午上下班時候，趙女士小區外接送孩子的 人流量大 ， 交通堵塞 ，沒開窗幾天，窗戶內周圍都有了 灰塵 ，反而搞得 室內空氣質素差。

「四時不開窗，開窗遭病殃」，這4種情況不要開窗，記得告訴家人！

「四時不開窗，開窗遭病殃」這句老話，聽起來似乎有點兒 「過時」 ，但在現代生活中，卻有著它獨特的 智慧 。尤其是在下面這四種情況下，開窗還真得三思而後行。

早晨：霾重時段

你有沒有註意到，早晨的空氣有時候並不如想象中 清新 ？特別是在城市裏，早晨的 霾重時段 ，空氣中懸浮著大量的 顆粒物 和 有害物質 。

這對於我們的身體健康來說，可不是一件好事！ 【國際醫學雜誌】 的研究顯示，長期暴露在高濃度 PM2 . 5 的環境中，會增加 呼吸道疾病 和 心血管疾病 的風險。所以，早晨起床後，先別急著開窗，等太陽出來，空氣質素好轉了再開，讓呼吸也學會 「擇時」 。

交通：高峰時段

上下班高峰期，那可真是 「尾氣森林」 的高峰期啊！車水馬龍，尾氣四溢，這時候如果咱們開窗，就像是直接把家搬到了馬路上，讓那些有害物質 「登堂入室」 。

【國際醫學雜誌】 裏的研究可是提醒了咱們，汽車尾氣中的有害物質，比如 一氧化碳 、 二氧化氮 這些「壞小子」，對咱們的呼吸系統可不友好，長期暴露在它們之中，健康可就要 「吃不消」 了。所以，在高峰交通時段，咱們得學會 「自我保護」 ，盡量避免開窗，讓家成為真正的「避風港」。

花粉：高發季節

不只是春天，秋天，對於 花粉過敏 的人來說，也是一個 「噴嚏連天」 的煩惱季啊！秋天同樣是花粉高發季節，咱們開窗通風就像是在給那些討厭的過敏源「開門」，邀請它們進來「做客」。

【國際醫學雜誌】 裏的研究可是給咱們提了個醒，花粉過敏不只是讓人打打噴、流流鼻涕那麽簡單， 嚴重 時，它還能引發 哮喘 這樣的疾病，讓咱們的生活變得「不省心」。

所以，親愛的朋友們，在花粉高發季節，咱們得學會 「關門謝客」 ，盡量減少開窗時間，別讓那些「不速之客」輕易進入咱們的家。

傳染：疾病流行期

流感、新冠，這兩個詞大家應該都不陌生，如果附近真有人被確診的話，一定要做好防護，其中一點就是註意開窗的時機！ 【國際醫學雜誌】 的研究顯示，某些病毒在空氣中可以存活較長時間，開窗可能增加 病毒進入室內 的風險。

因此，在疾病流行期，開窗要選擇空氣流通好、人少的時段，同時註意個人防護，如佩戴口罩，減少病毒傳播的機會。

聊完「四時不開窗，開窗遭病殃」的智慧，咱們已經知道在早晨霾重、高峰交通、花粉高發和疾病流行期，開窗得格外小心。這都是為了家人的健康著想，但家的溫暖不僅限於人，還有咱們的 寵物 夥伴。它們也是家庭的一部份，對開窗同樣有著「小心思」。

家裏有寵物，開窗時需要註意什麽

咱們都知道，家有 寵物 ，那可真是生活中的 「小確幸」 ，每天回家都能被它們的熱情和活力包圍，簡直幸福滿滿。但是，幸福的同時，責任也得跟上尤其是在開窗通風的時候。

開窗雖好，但對寵物來說，卻可能暗藏 「危機」 。今天，就讓咱們一起聊聊，在有寵物的家裏開窗，咱們得註意哪些「小心機」，確保咱們的毛茸茸 「小夥伴」 們安全無憂。

首先，咱們得給窗戶裝上一道「 安全螢幕障」 。安裝 防護網 或 金剛紗窗 ，不僅能有效阻擋外界的飛蟲和花粉，更重要的是，它能防止寵物從窗戶中 意外墜落 或 逃出 。

想象一下，當你外出時，寵物好奇地靠近窗戶，如果窗戶沒有任何防護措施，那可真是「一念之差，後悔莫及」。所以，安裝防護網或金剛紗窗，就像是給寵物上了 「保險」 ，讓它們即使靠近窗戶，也能安全無虞。

講到家有寵物的開窗「小心機」，咱們已經聊過安裝防護網或金剛紗窗的重要性，那可是給窗戶穿上了一層 「防護服」 。但咱們得知道，光有「防護服」還不夠，還得給窗戶加上一把「 安全鑰匙」 ，這就是咱們今天要聊的安全鎖。

想象一下，你正在享受一個陽光明媚的下午，窗戶半開，微風拂面，多麽愜意。但如果你的寵物，特別是那些活潑好動的小家夥，突然對窗戶產生了興趣，想要一探究竟，那可就危險了。

它們可能會 嘗試用爪子推開窗戶 ，或者在恐慌中不小心將窗戶關上，造成不必要的傷害。這時候，安全鎖就顯得尤為重要了。

安全鎖的設計，簡單來說，就是讓窗戶在通風的同時，保持在你設定的位置， 不會被輕易移動 。它就像是一個忠誠的守衛，確保窗戶不會因為寵物的好奇或恐慌而發生意外。有了安全鎖，咱們就可以放心開窗，享受清新空氣，同時，也不用擔心寵物的安全。

咱們的寵物，尤其是 貓咪 ，它們對高處有著天生的好奇心，

而窗簾，往往成了它們的 「攀爬工具」 。在開窗時，如果窗簾沒有固定好，寵物可能會試圖攀爬，不僅可能造成窗簾損壞，更嚴重的是，它們可能會從窗戶中墜落。

因此，咱們得確保窗簾穩固，或者在開窗時，將窗簾固定在不易被攀爬的位置， 減少寵物攀爬窗簾的機會 ，避免不必要的危險。

總結：

透過了解和遵循這些開窗的「智慧」，咱們不僅能夠享受清新空氣帶來的健康益處，還能有效避免不必要的健康風險，讓家成為真正的「健康港灣」。所以，下次開窗前，記得先想想這些小貼士，讓每一次呼吸都成為對健康的呵護。

文獻來源：

[1]【住宅室內環境和通風對兒童呼吸道和過敏性疾病的影響研究】，劉煒，2017-03-01

[2]【開窗通風有講究】，林樺，2023-11-01