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心平氣和，享受人生。
自古以來，傳統文化中就有 「修身養性」 的說法。
所謂「修身」，是 讓自己的身體處於一個健康強壯的狀態 ；「養性」則是指 心態要平糊淡定。
身與心，是人最重要的兩個砝碼 ，任何一方出現問題，都會讓人感覺不適。
人到老年之後，身體素質逐漸下降，心態和性格也會隨之改變。要想享受晚年生活，需要讓心情和身體都得到良好保養。
俗話說 「人老有三忌，需養心與氣」 ，說的就是三種會損害身心健康的習慣，一定要註意遠離它們。
究竟是哪三種忌諱需要遠離？讓我們一起來看一看吧。
第一忌：心浮氣躁。
【黃帝內經】有雲： 血脈集於心淵，心悸則血氣郁結，心躁則血氣短淤。
從古至今，中國傳統文化就始終勸人 「心靜如水」， 讓心情保持在一個平糊淡雅的狀態之中。
每個人性格不同，有些人生來性格急躁，遇事容易激動，與人交談時一言不合就發生爭吵。
這樣的性格，更要註意調整心態，要知道 心浮氣躁是養生大忌 ，不僅會讓人身體難受，還會讓人心情焦躁浮動，影響身邊的家人朋友。
南宋名臣劉致有雲： 凡躁氣之遇，必先捋氣靜心，於心內默念十數，而後行之。
這句話的意思是，遇見那些讓你生氣煩躁的事情，需要先平復心情，在心裏默念十個數，然後再做反應。
很多時候， 人說話做事都會被沖動情緒影響 。先冷靜一下，想想自己要說的話、要做的事究竟合不合適，然後再行動，很多矛盾就可以避免了。
第二忌：憂思過度。
唐代【承安堂隨記】有雲： 及笄之後，最忌積郁，需知心塞而意停。
這句話的意思是，人在成年之後，最忌諱的就是過度焦慮憂愁，心裏積攢太多負面情緒會影響人的身體和意識。
老人的年齡較大，人生閱歷非常豐富，對於生活中的很多事思考得更為細致，很容易過度焦慮。
其實， 生活中的多數情況，未必只有一個答案。 看開一些，心情放松，或許能收到更好的效果。
買不起汽車？騎單車更能鍛煉身體；吃不起排骨？蘿蔔白菜對健康更好；家境太差？只要能有吃有穿、有遮風擋雨的屋檐就夠了……
人生太短，與其愁眉苦臉，不如樂樂呵呵過每一天，不是嗎？
第三忌：喜歡攀比。
明代文學家柳雲仙曾經寫道： 燭光如豆不自怨，也學明月撒清輝。
燭光的亮度雖然不大，但足夠照亮屋裏的每個角落，不必因為比不上月亮而自卑。
俗話說 「水往低處流，人往高處走」 。羨慕別人是人之常情，但如果養成了攀比的習慣，從「羨慕」別人變成「嫉妒」別人，對自己的心態就會有負面影響。
人性的弱點之一，在於總是過度放大別人擁有的東西，卻忽略了自己擁有的東西。
你只看到鄰居家的孩子考上了大學，就轉頭罵自己的孩子不爭氣，但你忘了自家孩子有多孝順懂事；
你只看到朋友家換了新的大房子，就不停埋怨自己伴侶沒本事，但你忘了伴侶多年來對你的體貼照顧……
生活沒有「完美」，無論別人展露出來的一面多麽光鮮亮麗，都一定會有相應的代價。 不必羨慕別人，適合你的才是最好的。
珍惜現在擁有的生活，懷著一顆感恩的心，你會發現自己的生活其實很不錯。
「人老有三忌，需養心與氣」 ，是傳統文化給我們的真誠勸告。
人生是一場修行，不斷改正弱點、提升自己，才能讓我們的生活更加豐富多彩，體會到人生真正的美麗。
祝願看到這篇文章的每個朋友，都能塑造自己的性格，盡情享受幸福安寧的晚年生活！
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