智慧地選擇「懶惰」，比如拒絕無意義的社交和過度消耗精力的活動，為健康投資。
偶爾「懶」一下，能讓你生活工作留出空隙，讓你休息，讓你喘口氣，讓你的身體更健康更長壽，少生病。
1
剛起床，被子不要立刻疊整齊，不通氣。容易滋生細菌發黴。
一整晚睡覺，身體是有散發水汽的，再加上有一點汗。
所以早上起來不要直接疊被子，讓被子散散水汽。
2
沒那麽勤快，走路不過量，不會得關節炎。
有些人太過於勤快每天走一萬步或更多，就可能患關節炎，尤其是老人。
3
喜歡伸懶腰。
伸伸懶腰，可以得到放松腰椎的作用，也可以促進血液迴圈，肌肉拉伸放松，防止脂肪堆積的好處。
伸展身體，也能讓自己更舒服，更輕松。
4
愛睡覺。
一有時間就睡覺，身體就能夠得到休息，也能美容養顏。
愛睡覺的人，精神也比較好。
5
賴床一會兒才起來。
平時睡覺醒來，不要立刻彈跳起來。
因為身體剛剛蘇醒，不能立刻起來，會導致眩暈。
平時醒來可以先躺一會兒，賴床一下更好，而後再慢慢起來。
6
懶得出門吃飯，喜歡在家做點好吃的。
不出去吃飯，可以減少開銷，還更安全健康。
外面的食物有些比較重口味，有些可能不那麽衛生。
7
懶得生氣。
沒什麽好生氣的，不在意，不理會，懶得去生氣。
不生氣，減少因為生氣得病。
8
懶得計較。
不要糾結，你越去計較，自己失去的精力、時間、好心情更加多。
所以不要做虧本的事。
9
懶得鬥嘴。
吵架是最無腦的抗議，還不如來點實際行動。
鬥嘴只會影響心情，會生氣，會憤懣。
何不用冷靜的方式去解決問題。
鬥嘴無用。
10
工作的時候偷下懶。
有些人太拼了，廢寢忘食，到點吃飯，就要偷下懶，不要忘記吃飯。
11
洗澡時間短。
洗澡的時間太長了，會有感冒著涼的風險。
速戰速決，動作快一點。
12
懶得管，管不了，也不想管。
不管閑事，不要幹涉兒女的事，不要管自己沒能力的事。
管多了，累，還可能惹人嫌。
13
懶得想太多。
有些事你不想就沒有，你越想越煩，甚至崩潰傷心。
14
懶得吃太多。
吃飯吃七分飽，不要吃太多，腸胃不舒服的。
好吃也不能吃太多，什麽東西吃多了都是毒，過量就不行，比如喝水，水果。
15
懶得看手機。
看手機多，費神，傷眼睛。
再加上用眼不衛生，躺著看，暗的光線下看等等都很損傷眼睛。
16
不貪心。
知足常樂。
貪心永遠得不到滿足，也永遠快樂不起來。
長時間郁郁寡歡，就有可能生病。
17
不強求。
有些人習慣了強迫別人，想改變別人，想去做不可能實作的事。
都是在折磨自己，同時折磨別人。
18
不控制欲。
改掉控制另一半，控制孩子的壞習慣。
19
不著急。
做事不要著急，著急反而錯亂，反而容易出事。
20
上了年紀，動作慢一點。
動作快，會扭傷。
21
晚了，就懶得吃宵夜了。
懶得重新刷牙。
22
懶得做太多重活，換一個借力的方式，適可而止。
不然腰椎會勞損。
23
懶得啃瓜子。
因為啃瓜子牙齒變形的人不在少數。
24
吃飯懶得等外賣，自己做著吃還快一點。
