人體有三寶，就是我們的精、氣、神，我們說一個人狀態差，經常會說的一句話是什麽啊？就是說這個人看著沒什麽精氣神，精神化氣、其中就包括了我們的陽氣，氣又能養神，精、氣、神的損傷，都可能會造成陽氣的流失，想要陽氣充足，一定要少「漏」，減少精氣神的耗損，秘訣就在這個「少」字。
第一個，是少欲養精
為啥說少欲能養精呢？這個應該很好理解，欲望比較重的人，房事頻繁，腎精頻頻外泄，生成速度趕不上消耗的速度了，是不是就會有虧損啊。這時候呢，就會出現腰膝的酸軟、健忘、脫發、耳鳴等問題，功能也會跟著下降。所以說節制欲望，減少遺失，就可以起到一個養精的效果。
第二個呢，是少食養氣
少食當然也不是說不吃、或者說要餓著，是說不要過量，食物進入身體以後，需要調動脾胃的力量來運化，再生成氣血；你吃的太多、超過了脾胃的運化能力，就等於讓脾胃一直在加班，時間一長，脾胃受損，氣血的生成就不足。所以中醫養生有一句話叫，你吃飯一口，飯吃一口，吃的過飽並不是好事。
最後一個，就是少思養神
有一種人，有個什麽事了，就喜歡放在心裏翻來覆去的去想，沒發生的事兒呢，又害怕這又害怕那，這種人就是咱們說的「心思太重」，憂思過重，就容易傷神，那神在哪呢？心藏神啊，到了晚上躺在那就睡不著覺了。所以我們平時啊，一定要註重情緒的健康，學會開解自己，以免傷神。
精氣神的漏洞堵住了，陽氣也就守住了。但是在這裏要提醒大家，如果你已經有比較嚴重的精氣神虧虛，有明顯的不適，那就需要借助藥物來調理了，如果你有需要，可以讓專業醫生來幫你辨證後用藥！
