老話常說「病從口入」，現在人吃穿不愁，但動不動就容易生病，很大一部份原因就是在吃上面不忌口。尤其是火鍋、燒烤之類的重油重辣食物，再配上冷飲，都會加重脾胃的負擔。脾胃長時間超負荷的工作，慢慢的就轉動不起來了，這些食物在體內形成積滯，影響氣血執行，時間一長，就會郁而化火，滋生內熱。所以有些人總是幹什麽都沒精神，到飯點了吃不下飯，吃完後又容易腹脹、噯氣，肚子摸上去硬邦邦的，食物囤積在胃裏面消化不了，口臭還特別嚴重，動不動就上火，長口腔潰瘍，五心煩熱等等，這些其實都是脾胃虛弱，積食導致的內熱過重。怎麽辦呢？其實很簡單，只需要3個步驟，先祛除濕氣，再消食化積，最後健脾胃。你記住了嗎？
