「 青韻長風，花開半夏 」，夏至是二十四節中最早被確立的節氣之一，夏至這天北半球的太陽直射在北回歸線上，因此這天是北半球白晝最長的一天。
夏至的到來也意味著全國各地正式進入夏天，又到了萬物繁茂，天氣變得濕熱起來的時候，而且夏至過後不久就將迎來一年之中最熱的三伏天。
中國人講究順時而養的生活智慧，來到夏至也是冬病夏治的好時候，尤其是身體狀況不比年輕人的退休老人，到了夏至節氣，也進入到養護身體的關鍵期。
夏至過後天氣炎熱，退休老人別做「 小閑事 」，什麽是「 小閑事 」?建議了解。
1、不站立過久看人打牌
夏至來臨以後，隨著氣溫越來越高，很多中老年人喜歡搬著小馬紮在樹蔭下打牌，而只要有打牌的，就會引起一群看熱鬧的。
很多老人不愛打牌，而是喜歡在後面「 點步 」，這個時候不僅容易著急上火，而自己還要久站觀看和心情激動。
別人打牌也不贏房子贏地的，看眼湊個熱鬧就好，沒有必要久站和亂發言，大熱天的站久了傷身體，而且「 點步 」容易發生口角引起心情不愉快，所以這樣的小閑事還是不做為好。
2、幫人出力的「小閑事」不做
很多老人即使退休以後也特別熱心腸，喜歡幫助別人，尤其是維修和幫著拿東西的事，很多老人因為動手能力強，所以不等別人求助就願意主動動手幫忙。
夏至以後天氣炎熱，人的消耗也會變大，這個時候老人本身就容易疲倦，幫人出力和拿東西的活還是少做為好，已經到了退休年齡了，還是養護好自己的身體為好，可以指點別人幹活，但是沒有必要親自動手幫別人幹，一旦給自己身體造成傷害，這就得不償失了。
3、串門嘮嗑的小閑事不做
很多老人聚在一起都喜歡談天說地，但是這找個室外涼快地方就可以，進入夏至以後，就不要去別人家串門嘮嗑。
夏至來臨以後，很多人在家裏穿著都比較清涼，這個時候是不喜歡外人去家裏串門的，很多老人因為閑著沒事，嘮嗑一嘮半天，這樣影響別人的休息，也會遭到其家裏人的厭煩。
4、沒事別喝小閑酒
很多老人都有喝幾杯的習慣，不過炎熱的夏季，還是自己在家自酌自飲的好，因為能夠控制好量和度，並且有家人照顧到。
大熱天的退休老人沒事幾個人聚集在外面喝小閑酒，很容易因為勸酒和喝酒時間過長對自己的身體造成傷害，而且天熱了，外面的食物也很容易出現衛生問題，所以到了夏至以後，就不要沒事聚在一起喝小閑酒了，免得傷害到身體和出現意外。
過了夏至以後，講究的就是平心靜氣，好好的修養身體，對於腿細老人來說，這個時候更要註意，在飲食和生活上都要恬淡一些，免得上火和身體出現意外，所以夏至後，這「小閑事」就不要管和不要做了。
