補腎壯陽按湧泉穴-- 湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩60至80次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。
用眼過度按攢竹穴-- 也叫眉本穴，也就是眉發的根本。這個穴位的氣血強弱影響到眉發的生長健康，有吸熱生氣的作用。攢竹穴位於眉頭凹陷的地方，可以緩解頭痛、眉棱骨痛、眼睛疲勞、用眼過度。
膝蓋疼痛按內膝眼穴-- 正坐屈膝，在髕骨下方，髕韌帶內側凹陷處。功效：膝關節酸痛，腿痛及其周圍軟組織炎。
養肝瀉火按太沖穴-- 平時生活中，經常出現不良情緒，或者有肝火旺盛情況出現的人，可以對太沖穴進行按摩和刮痧，從而促進血液迴圈，改善肝臟健康問題。
虛火牙痛按太溪穴-- 位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴也是治療虛火牙痛的穴位，尤其是酉時（下午5—7點）發作或加重的牙痛，通常比較對癥。
