1，每天深蹲100下，會有飛一樣的效果。
2，不憋尿、不憋尿、不憋尿。
3，夫 妻生活始終會有，一周兩三次就好。
4，堅持努力鍛煉身體，這才是最好保健品，完全不用錢又有用。
5，不動怒，一生氣就是全身上下產生一系列健康反應，最終帶來毛病。
6，每天早睡早起，不晚於晚上11點，這樣才有利於自己的身體。
7，吃飯細嚼慢咽，不會狼吞虎咽，那樣只會對胃不好了，時間久了就會有一些看不見的問題。
8，不吃夜宵，不僅花冤枉錢，而且也很容易造成肥胖，從而有一系列健康問題。
9，保持良好心態，遇事不慌不忙，才有利於身體。
10，夫妻吵架就及時閉嘴，對彼此沒有任何好處，反而悶在心裏而出問題。
11，不去得罪任何人，就怕付出不少代價，甚至是後悔一輩子的事。
12，在職場就是低調做人，不去高調，就怕有人不滿而處處針對或算計。
13，結了婚就不和父母住在一塊，有時候就會有婆媳矛盾，時間久了，早晚出問題。
14，對人對事學會釋懷，不放在心上，更不氣壞身體。
15，不和任何人說自己的經濟情況，對自己沒有任何好處，更引來不必要的麻煩。
16，戒煙戒酒，不僅可以省下一筆看得見的錢，而且對身體也越來越好。
17，吃飯的口味偏清淡，有利於腸胃，更不會引起一系列的問題。
18，說話前先冷靜2分鐘再說，禍從口出是不變的道理，更有利於自己。
19，兜裏帶一包煙，逢人遞根煙也就顯得會做人，更會減少一定的危險。
20，嘴巴會甜一點，反正不用錢，而且不少人愛聽，反正對自己也有不少幫助。
21，走路就不玩手機，看似方便，但也有不少危險出現，一瞬間付出沈重代價。
22，喝酒就不開車，哪怕只喝一口也是一樣，就怕早晚會出事。
23，上廁所就不要手機，早晚會後悔。
24，每天多喝水，8杯水。
25，床頭，還是不能放紙巾。
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