中國是一個歷史悠久的國家，有很多的民間傳統習俗廣為流傳，迄今仍被保留著。農歷四月二十六日是一個特殊而神聖的日子神農節，神農是華夏民族的始祖炎帝神農氏，他不僅教會了人們耕種五谷，還嘗百草以療民疾，為中華民族的繁衍和發展奠定了堅實基礎，為了紀念這位偉大的始祖，人們設立了神農節。今天農歷四月二十六日，記得「食2樣，做1事」，老傳統別忘記！
一、食五谷
農歷四月二十六日，還是一個特殊而神聖的日子神農節，這個特殊的日子裏，人們透過品嘗五谷來緬懷炎帝神農的功績，五谷即稻、黍、稷、麥、豆，五谷不僅是我們日常飲食的主要部份，更是養生之寶。
這個粥是80歲奶奶常喝的一款粥，用的原料很多，可以說五谷雜糧豆用上了，被奶奶稱之為「五黑粥」。80歲的奶奶，平時步履平穩，風風火火一點不減，頭發烏黑一點也不顯老。奶奶說這樣的好身板，主要還是因為五谷雜糧吃得多，富貴病沒有，身體才會更舒服。
材料：黑米，黑豆，血糯米，黑玉米碴，黑皮花生，西米，高粱米，小麥仁，芡實，黑麥仁，圓糯米。
做法：把所有的食材豆清洗幹凈，放入壓力煲中，選擇雜糧粥，等待即可，熬好的粥濃稠清香，十分誘人，每天一碗，健康滿滿。這款粥在我家也成了每周都會熬上幾次，家裏人也都很喜歡喝。尤其對於女人更是益處多多，不但可以補鐵補血，滋補身體，還可以讓你顯得更年輕。喜歡就趕緊看看，一學就會特簡單。
二、食三蔬
三蔬指的是青菜、蘿蔔和茄子，它們富含維生素和礦物質，對健康大有裨益。蘿蔔被譽為「小人參」，含有豐富的維生素和礦物質，能消食化滯、開胃健脾，青菜富含維生素C、膳食纖維以及多種礦物質，有清熱解毒、通利腸胃的功效，茄子含有豐富的維生素，能夠軟化血管、降低膽固醇。蘿蔔可以搭配的食材很多，今天分享一款用豆渣做成的菜肴，超級好吃，健康不浪費。豆渣是我們和豆漿剩下的黃豆渣，很多人都會直接扔掉了，真的很可惜。豆渣含有豐富的鈣質，不誇張的說比牛奶都好，很適合孩子和老人，豆渣和蘿蔔搭配相得益彰，營養互補非常健康，這也是我們老家的一種做法，大人孩子都喜歡吃。
材料：豆渣適量，蘿蔔半個，蔥絲少許，鹽少許
做法：蘿蔔洗凈擦成細絲，鍋裏放入花生油，放入蔥絲小火煸炒出香味，倒入豆渣煸炒均勻，豆渣很幹可以適量的加一些水，改成小火慢慢炒別糊鍋，加入少許鹽調味，炒勻讓豆渣充分熟透，倒入擦好的蘿蔔絲繼續煸炒均勻，把蘿蔔炒制8分熟，就可以出鍋了，這樣一道家常菜，做法不難，特別健康，一定要試試 !
三、做1事
神農節不僅是一個紀念炎帝神農的節日，更是一個弘揚傳統文化、傳承民族精神的重要節日，人們在這一天透過品嘗傳統美食、參加祭祀活動來表達對炎帝神農的敬仰，神農節也提醒我們要珍惜糧食、關註健康飲食，這與炎帝神農所倡導的農耕文化和健康生活方式不謀而合。
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