立夏，是農歷二十四節氣中的第七個節氣，代表著孟夏時節的正式開始。當太陽到達黃經45度，鬥指東南時，便是立夏。這時，萬物開始茁壯成長，迎來了盛夏將至的預兆。
【月令七十二候集解】中提到：「立夏，四月節。物至此時皆假大也。」人們常將立夏視為氣溫上升、雷雨增多、農作物蓬勃生長的重要時刻。
天地開始交相輝映，萬物齊齊綻放。立夏之際，荷花、蘭花、百合等各色花卉怒放，陽光下的油菜花田金燦燦一片，帶來了一衍生機盎然的景象。
在立夏時節，大地充滿生機。從青蛙的鳴叫聲到蚯蚓掘土活動，再到王瓜的生長，都預示著這個時期生命的蓬勃活躍。
立夏是一個重要的時刻，標誌著夏天正式到來。讓我們共同祈願安康，在這個充滿生機的季節裏，感受大自然的美好。古代帝王們在立夏這一天通常會率領文武百官去迎接夏天，同時命令司徒等官員到各地激勵農民加緊耕作。而在民間，全國各地有不同的"迎夏"習俗，比如告別春天的"餞春"，品嘗夏日新水果如櫻桃、青梅的"嘗新"，以及一些習俗如"立夏鬥蛋"、"立夏秤人"、"立夏羹"、"五色飯"和"麥芽餅"等。
中國傳統的"四時八節"都是進行祭祀的日子。四時指春夏秋冬四季，八節指立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬和冬至。古人認為每個時節都是陰陽交感的關鍵時刻，因此在這時進行祭祀更容易得到天神的喜悅與幫助。
立夏養生的重點在於養心。立夏時節，陰衰陽盛，對應於人體的心臟。心臟代表了人體的陽氣，在這個時節，人們往往表現出心氣盛，因此可能出現一些問題，如易怒暴躁、血脈阻塞等。因此，養生的關鍵是養護心臟血氣，可以透過攝入一些有益於心臟的食物來實作；同時，調養心性，進行一些讀書繪畫、彈琴下棋等活動來調節情緒也很重要。良好的心臟健康和平靜的心態是我們度過炎熱夏季的基礎。
在立夏之後，由於自然界的陽氣旺盛、溫度升高、光照時間延長，再加上濕氣較重的暑氣，人們往往容易感到疲勞，胃口下降，註意力難以集中，還可能出現中暑的癥狀。因此，我們需要註意調養腸胃。
立夏是二十四節氣中能量逐漸向火趨近的節氣，因此會對一些人的生活產生較大的影響，特別是那些身體氣場中火或水元素較為旺盛的人。
