今日學習【認知覺醒】第二章，生命留給我們的彩蛋：潛意識。第一節「模糊」，來來回回讀了幾遍，都沒有完全理解，感覺自己就處於模糊狀態。和大家一起閱讀，希望模糊消除，清晰明了相伴。
一. 什麽是模糊？
人與機器人最大的區別，就是人有潛意識。
人類前進演化就有了意識和潛意識的分層，潛意識負責生理系統，意識負責社會系統。意識的分層，因為處理各種資訊的速度不對等，意識很難介入潛意識，而潛意識卻能輕易左右意識，這樣造成人們總是做著自己不理解的事，這就是所謂的模糊。
比如：本來想去學習，轉身卻看起了手機；本來知道擔憂無用，卻總是陷入焦慮。
模糊，是人生困擾之源。模糊越嚴重，就越混沌；模糊越輕微，就越清醒。人生就是一場消除模糊的比賽。
二. 為什麽說學習知識，能消除認知模糊？
人類的天性是不喜歡學習和思考的，因為這是極其耗能的，與原始本能的生存是對抗的。
而優秀的人普遍傾向於做高耗能的事，不斷學習稍有難度的，以前不知道的知識，消除認知模糊，制造清晰。
三. 為什麽說拆解煩惱，能消除情緒模糊？
再小的痛苦煩惱都不會自動消失，要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經進入潛意識，也要想辦法將它挖出來。所以，當你感到心裏有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來寫，透過文字的方式向自己提問。
1.到底是什麽讓自己煩躁不安？是上台演講、會見某人，還是思緒紛亂？
2.具體是什麽讓自己恐懼擔憂？是能力不足、準備不夠，還是害怕某事發生？
3.面對困境，我能做什麽？不能做什麽？如果做不到或搞砸了，最壞的結果是什麽？
這樣一層層地挖下去，面對，承認，接納，讓情緒透明，模糊消除。
四. 為什麽說裏清外明，能消除行動模糊？
行動力不足的原因就是選擇模糊，而選擇模糊就是我們面對眾多可能性時，無法做出明確、清晰的選擇。是一種我們基因裏的不確定性。
明確這一點，我們就應該主動反本能，堅持比較燒腦的選擇，消除行動模糊。
