7月21日，中國人民大學的女博士王迪釋出了一條影片，舉報她的導師王貴元多次對她進行性騷擾和強制猥褻，這一份舉報還附有錄音和聊天記錄為證。此訊息一出，在網絡上立刻引發軒然大波。
其實不難發現，這些影片和錄音都是2022年錄制的，時隔2年，才終於勇敢的站出來實名舉報。
我們不難想象，這2年，她究竟經歷過怎樣的心路歷程。
她一方面要繼續承受導師帶來的傷害，一方面還要苦苦掙紮，反復在舉報與不舉報之間徘徊。
因為她不敢肯定舉報一定能成功，萬一失敗了，她面臨的是更加變本加厲的打擊報復，自己寒窗苦讀多年的成果將付之東流。這樣的結果，她不敢賭，所以她很痛苦，她很迷茫。
整個人陷入一種混亂不安的狀態。她不知道如何才能擺脫這樣的困境。直至近期肯定是發生了一件讓她忍無可忍的事情，成為壓死駱駝的最後一根稻草，這才做好魚死網破的準備，鼓起勇氣實名舉報。
截止目前為止，面對輿論的壓力，中國人民大學迅速做出了回應，王貴元因性騷擾女生被開除黨籍、取消導師資格、撤銷教授職稱！但這還不夠，希望這位勇敢的女孩後期能夠得到公正的待遇，順利畢業。
相信每個人都曾經像這位女博士一樣痛苦掙紮過，面對分叉路口不知如何抉擇。那到底應該怎麽辦？
【也許你不如你所想那樣】這本書就有答案。這本書以精簡案例和自療方案教你掌握看通透的法門，認出自己的真面目，提高心性修為，為自己解困。
01人為什麽有必要辨認出自己
人生路上最常出現的就是分叉路和死胡同。
要不要把自己寒窗苦讀這麽多年的成果拿出來當賭註，實名舉報？要不要離開？要不要報那所大學？要不要跟他戀愛結婚？要不要買這套房？要不要離職？要不要把孩子生下來？要不要承擔？要不要離婚？要不要放棄？
人每天都會遇到大大小小的需要抉擇的時刻，但……決定不了。導致人生路越走越不順，看不清前方。
所以很多客人來尋求療愈師幫助，都是因為「看不透」當下的困局，希望療愈師能夠幫助他們看清楚盲點，找到出路走出來。
你也許會問：我應該是最清楚自己的那個人，為何還會有看不透自己的時候？
因為「分裂」。
人很復雜，由多個分裂的自己拼湊而成，沒有一個是前後一致、完整的你。這個你在努力，那個你在退縮，另一個你很善良，再一個你在偽裝，還有一個你一心只想放飛人性……
這是一個正常的腦結構現象。當人遇到難關或需要抉擇的時候，那些分裂的自己便紛紛出場，令人陷入混亂不安的狀態，看不透自己，失去自控或自主能力。
當出現這種情況的時候，最重要的不是找回或做回你自己，而是要「辨認出」自己。
人有必要辨認出自己，其中一個目的是減輕痛苦。
我們需要認出當下的這個你，正在做什麽、想什麽、怕什麽、愛什麽，嘗試在分裂的自己中平衡情緒、欲望和行為。辨認出自己，重建一個整合和清晰的「自己」的影像非常重要，能助你成長，脫離困境。
02人如何辨認出自己
人可以從外表、肢體語言和說話習慣重新窺看自己。
例如從外表。素黑的一位客人就有社交煩惱，交不到好朋友，經常被排擠。素黑就留意到她很喜歡翻白眼，一臉愛理不理、無視你存在的樣子。
素黑給出的調解方案是妝容上改用暖色，每天照著鏡子練習改掉翻白眼的習慣，同時改用真誠的方式交友。
例如從肢體語言。有一種人在交流時不敢直視他人，手抱胸前。這類人可能在隱藏什麽，努力說謊或掩飾。也可能是欠缺自信，害怕被看穿。
素黑就教他與別人相處時如何運用眼神、表情，開啟話題後，手自然就會松開、放下來，也敢直視他人交流了。
例如從說話習慣。有一種人，慣性說否定句，如「沒有呀」、「不是的」、「不」、「但是」、「不過」……已成慣性。這類人的否定意識強，自我保護意識強，是軟弱和沒自信的表現。他們害怕被批評，怕失敗受挫折，拒絕嘗試新事物。
素黑給出的方案是錄下自己和別人的對話，註意哪裏不斷重復用了否定句，找出自己的「死穴」。
此外還可以透過身體狀態辨認自己，例如身體是否疲累、睡眠失調、便秘與腹脹、痛癥、心悸、婦科問題、不斷發胖、身體堵塞、與身體割離、壓力或焦慮反應等等，書中素黑都給出了對應的調解方案可供參考。
03人辨認出自己後可以做什麽
- 面對自己
面對自己時具體可以做的，是重新規劃人生行程，整理行裝，該清理的清理，該保留的保留，該克服、努力和修理的，通通開始修。
重新認清楚自己，開始訓練清晰的思維，避免再度陷入由人性「死穴」導致的困境。
老老實實地做好最基本的事，尤其是你平日最忽略甚至瞧不起的生活作息，和身體重修分裂的關系，例如喝好一杯水，睡好一個覺，吃好一頓飯，不浪費，不占有。
2 .學習放開
放松自己，放過別人，放下執著。心胸寬大，準備好和不同的你喜相逢，踏踏實實地愛自己。
要放開，其中一個重要的關鍵因素是認識記憶。
你要學習重新管理記憶，你記得經歷過的事，或多或少不過是後來堆砌的劇情，並不是事實的全部。
堆積的東西越多，煩惱也越多，需要及時清理。
3. 學習清理
開始清理堵塞的心結和執念，可盡量使用自然的療法，如聲療、芳療、呼吸松筋骨、疏通穴位和經絡等。
清理關系，為已變質的關系善後，尤其是感情關系，必須清理好才可重新開始新的關系，不拖不欠、不欺騙。
4. 清理家居
這個方法有助於調整情緒和療愈心病。例如把多余的、不再需要的東西轉贈而不棄，計算必須棄置的、變壞的舊物價值，以同等價值捐給弱勢群體。這種捐助能夠調教浪費和囤積的習性。
越花心思，越有助於把病態轉化成對外的關懷，培養修為。把清理和舍棄化成有意義的事是一種心性療法，尤其能助你調教欠缺動力和自我否定的毛病。
借著清理家居重整生活，修養不貪戀、不貪多。家整了，人也清爽了，也能有助於揮去焦慮和無力感，建立安全感。
04結語
正如素黑所言：「有人想看通自己，有人卻害怕看透。我們都逃不了，需要面對自己。當你有能力看透自己的表裏，和眾多分裂的自己相處、整合、平靜和協調好，你才是你自己。」
所以，如果你不幸遭遇像那位中國人民大學的女博士王迪那樣，長時間受困，飽受精神折磨，不妨看一看【也許你不如你所想那樣】這本書，也許你能為自己找到一個脫困的出口，減輕痛苦。
在這個快節奏的時代，我們常常被外界的聲音和壓力所困擾，忘記了停下來聆聽內心的聲音。
我們不妨將書中的理念套用到生活中，也特許以逐步實作自我成長，活出更加真實和充實的人生。願大家都能修煉安然自若、磊落光明的心跡，和自己美麗相逢。
