為什麽有人因為一點芝麻綠豆的小事就情緒失控；
為什麽有人動不動說話尖酸刻薄，看人到處挑刺說；
為什麽有人遇到困難各種抱怨，陷入負面情緒中走出來；
為什麽有人看到別人成功就嫉妒眼紅，巴不得對方倒黴。
我想，這一類人一定活得很累，不僅讓自己痛苦，也給身邊的人帶來困擾。相反，那些活得瀟灑自如的人，早就戒掉了低階的情緒。
第一種：戒掉了憤怒
俗話說：「 一怒之下，必有性命之憂 。」
處在憤怒之下情緒最容易失控，很容易做出傷害自己和他人的事情。
我有一位朋友，他之前因為同事的一點失誤影響了進度，就對著同事發火。結果把關系弄僵了，還影響了自己的形象。事後他很後悔自己的沖動，但也沒能修補兩個人的關系。
憤怒解決不了任何問題，反而會讓事情變得難以收拾。當遇到令人生氣的事情時，建議學會先深呼吸，冷靜下來後再分析問題，尋找解決方法。
第二種：戒掉了抱怨
奧普拉說：「 如果你改變不了周圍的環境，那就改變自己 。」
誰都會遇到不如意的事，只是每個人應對的方式不同。有人會抱怨，覺得老天對自己不公平。
我有個學員，她工作遇到困難的時候就抱怨，老板給的任務太重，同事也不給力。最後越抱怨，工作反而更差。後來在我的建議下，她開始意識到問題所在，開始轉變心態，改變態度。
她開始不再抱怨，而是尋找解決的方法。就這樣，她的工作和生活都有了很大的改變。
抱怨改變不了什麽，只有行動起來才能解決問題。當遇到困難時問自己：「我能為改變現狀做些什麽？」而不是把精力花在抱怨上。
第三種：戒掉了自卑
自卑是造成很多人無法成功的絆腳石，有人總是覺得自己很差，各方面都比不上他人，所以不敢嘗試，不敢追求夢想。
我有個朋友從小就很自卑。他一直認為自己長得不好看，學歷也不高，很不自信。這種自卑感讓她錯失了很多機會。
我跟她說，為什麽不學著欣賞自己的優點，而要把自己的小缺點無限放大呢。
後來，她開始學著接納自己的不足，開始嘗試新事物，開始學著化妝打扮，改善邋遢的形象。結果發現，原來自己沒有想象中那麽差。
與其糾結於自己的不足，不如發揮自己的優勢。面對挑戰時對自己說："我試試看。"而不是「我不行。」
就像尼爾·岩士唐說的：「 相信自己，你就是你的極限。 」
第四種：戒掉了嫉妒
有人看到別人成功就會嫉妒，認為對方就是運氣而已。這種心態不僅傷害了別人，也耽誤了自己的進步，甚至會讓自己失去理智。
我認識一個女孩，工作中她總是嫉妒同事做的比自己好。看到同事得到表揚或升職了，她心裏就會不平衡。
有一次我們聊過之後，她意識到這種心態對自己沒有任何好處。他開始學習欣賞他人的優點，並學習別人的長處。就這樣，她不僅工作做得越來越好，跟同事之間的關系也相處得很和諧。
所以，要懂得欣賞他人的成功，別人的成功不會妨礙自己的發展。 當看到他人成功時，要大方送上祝福 ，同時自己也可以思考：「我能從中學到什麽？」
如果能戒掉我上面說的幾個低階的情緒，做一個情緒穩定、心態積極的人，我們的人生之路才能走得更遠。
很喜歡一段話：「 生活不可能像你想象的那麽好，但也不會像你想象的那麽糟 。人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，我們可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」
