一個人只能活一次。不管你現在是什麽樣子，都別給自己找不自在，千萬要保重身體。沒有人關心你，你要學會照顧自己。不要多管閑事，各人有各人的生活方式。沒有對錯之分。無論是道德綁架，還是親情綁架，都是行不通的。就算是夫妻，也是一樣。
每個人都要為自己的行為負責。而且，每個人都只是人生道路上的一個過客。各人有各人的作業。沒有人可以改變自己的想法。生活要真實，每天都要嚴肅。吃得好，睡得好。
好讓你的心平靜下來。五十多年，經歷了太多的事情。經歷了什麽，只有自己才知道。別埋怨人生。每一件事都是應該發生的。好不容易熬過來了。心中要有美好的東西，要相信自己，每一天都會變得更好。
在大部份人的認知當中，骨骼問題是由缺鈣導致的，所以總是盲目補鈣，但結果往往總是不盡人意。鈣質不僅需要補充，同時也要減少因年紀增長帶來的流失，而且一般的碳酸鈣並不能讓人體吸收很多。
任何的情緒波動，都會對人體的器官和功能，產生巨大的傷害。控制好自己的情緒，讓自己的情緒平穩，既能讓自己的身體更好，又能讓事情往好的方向發展。我們也許不能改變自己的命運，但卻可以讓我們的心態變得平糊，讓我們坦然地去面對。無論怎樣，這都是命運的安排，平靜地接受，理智地對待。能改的都改了，原諒不了的改。一個能夠掌控自己情緒的人，遠勝於一城之將。學會控制自己的情緒，在任何情況下都能保持冷靜，遇到困難時不慌張，沈著冷靜，這樣你的生活就會穩定。
