不知道你有沒有發現，婚姻中話比較少的女人，似乎會過得更好一點，福報多一點而，你知道這是為什麽嗎？

原因很簡單，說話也是一種能耗，少說話，就可以保持元氣，少說話就會少爭執，就會讓生活處於比較和諧的氛圍中。

在婚姻的長河中，我們女人常常會被各種情緒和負面能量所困擾，可是你知道嗎？這些負面的東西，大部份都是你自己招來的。

一個女人，要想能量越來越高，最重要的秘密之一就是學會：不回應。

這不僅僅是一種生活智慧，更是一種自我保護和提升的策略。今天，我們就來聊聊這個不回應。

01. 對父母的負面情緒不回應

"父母的愛是無私的，但他們的情緒卻未必。"

我們與父母之間的關系是最親密但也最復雜的。父母的負面情緒有時會對我們產生巨大的影響，甚至會讓我們感到壓力和痛苦。

就拿我自己自己來說吧，要了二寶，不得已我只能和父母住在一起，他們經常唉聲嘆氣的，我常常會被他們的情緒左右。

我這個小家經營得還不錯，但是我弟弟家不太安頓，弟弟工作不夠穩定，這些年身體也多次出狀況，父母顯然對他更操心。

他們會在我面前念叨他經濟不好，我只能聽著；我去趟山姆，我媽說，你可以買兩份牛肉，給你弟弟一份，他也沒吃過這麽好的牛肉，我就笑笑；我和老公靠自己，買了兩套房子了，我爸說，總不能眼看著你弟弟還住在老城區吧，我不語。

我心裏有話嗎？

有話！這麽多年以來，我所賺的每分錢都是自己辛苦所得，對父母兄弟也是很慷慨的，尤其對待弟弟，也是一路扶持的，然而，每個人的度是不一樣的。

我覺得已經很幫扶弟弟了，父母卻可能覺得還不夠。

可是幫助別人豈能被要求？再說，只靠別人幫，自己不努力，怎麽可能真正地過得好？

他們過得不如我，真的和我一點關系都沒有，可是我卻一直要背負著要扶持他的責任。

曾經我甘之如飴，但是扶持了，還要被要求多扶持，這種感覺是很不開心的，但是我不說。

一旦說了，父母的譴責就會連珠炮般地擊中我，所有強勢的父母都很會情感、道德綁架。

最後就是你成為眾矢之的，消耗了很多淚水，情緒，卻依然會覺得憤憤不平。

所以，作為一個成年女性，我們需要學會在面對父母的負面情緒時保持冷靜和不回應。

不回應父母的負面情緒並不是冷漠，而是選擇不被這些情緒所左右。我們可以理解和關心父母，但不必讓他們的情緒主導我們的生活。

這樣，我們才能保持自己的情緒穩定，專註於自己的目標和成長。

有一句話說得挺好的：

「底層家庭的矛盾之所以多，一方面是錢的原因，還有一個重要的原因，就是腦子裏大多都是漿糊，理解和表達，情緒和認知都很低階，常常因為一句話就鬧翻天，而且不會好好說話，除了諷刺就是挖苦，他們太知道刀子往哪裏戳最疼，句句如刃，聲聲似刀。」

沒錯，如果你是長在這樣的家庭中，請你也學著和我一樣，做話題的終結者，不爭不吵，你才可以節省情緒和精神，獲得更多的自由與輕松。

02. 男人的負面指責不回應

【獨居的一年】中說：

「旁觀父母看似完美卻沈悶單調的婚姻生活：他們之所以不會互相厭倦，是因為從來不聽對方說話。」

這話得婚姻多年的人才能悟到，尤其對女人來說，對男人的負面情緒不回應，是要修煉的。

從本性來說，男人天生是統禦性的野生動物，而女人則是被安排的築巢動物，所以，男人渴望統禦家中的一切，而女人，則渴望安全感，想要一種被愛的感覺。

男人和女人的兩種需求其實是矛盾的。

男人統禦你，就會要求指責你，女人想要被愛，就想做那個例外，這久而久之，矛盾就會出來。

這個時候，「不說話」就是最好的婚姻穩定劑。

雖說，好的婚姻要有分享欲，但是當一個女人有過多的分享欲的時候，你會發現，你的男人根本懶得回應你，或者說，他的回應會讓你炸裂，真的還不如你自己自得其樂。

那麽面對男人的統禦性需求，要不要滿足他？

請記住一句話："適可而止，過猶不及。"

在親密關系中，男人的負面指責可能會讓你感到受傷和不安。你很有可能就照著他的要求去改變自己了，但是男人可是很會得寸進尺的，你次次都那麽容易被拿捏，那自然他後面就會對你有更苛刻的要求。

所以，學會不回應這些指責，是一種強大的自我保護方式。

當男人對你進行負面指責時，保持冷靜，不立即回應，可以讓你有時間理清思路，不被情緒牽著走。

更重要的是，這種不回應能夠傳達出你對自己的尊重和自信，讓對方意識到你的底線和原則。

雖然男人可能會碰了一鼻子灰，但是長久以來，他會習慣和適應，這種態度會贏得對方的尊重，並促使他們更認真地對待你們的關系，而且你的不回應保持神秘，還能夠激發他對你更多的關註，你被愛的感覺也能夠被滿足。

你只需要偶爾滿足他一兩次就可以了，讓他的大男子主義偶爾有個用武之地就夠了。

03. 梅娘說

"你無法控制別人的情緒，但你可以控制自己的反應。"

不回應的本質是不入局，不被別人的負面情緒所影響。這不僅是一種情緒管理的策略，更是一種生活態度。

當我們不回應別人的負面情緒時，我們就在主動減少內耗，把主要的精力放在提升自己上。與其花費時間和精力去處理別人的情緒，不如用這些資源來做更有意義的事情，如學習、工作和自我提升。這樣，我們才能在生活中不斷成長，成就更好的自己。

"真正的強大不是對抗，而是不被幹擾。"

深以為然，一個女人能量越來越高的秘密就是學會不回應。無論是面對父母的負面情緒，還是男人的負面指責，不回應都是一種智慧的選擇。

透過減少內耗，把主要精力放在提升自己上，我們才能在生活中遊刃有余，成就更強大的自己。

學會不回應，讓自己在寧靜中積蓄力量，用行動證明自己的價值。