如果你覺得特別累，說明你該休息了，給身體一個慢慢緩沖的時間；如果你想幹一番事業，卻沒有成功，說明成功的人比你堅持付出的努力更多；如果你覺得讀書無用，不過是因為你唯讀了二三頁，並沒有長期閱讀下去，自然也就沒有太大的收獲；如果你覺得運動無用，不過是你只運動了幾分鐘，並沒有長期鍛煉下去，也就無法持續保持好的狀態。
如果你覺得努力無用，不過是你只努力了四五天，並沒有長期堅持下去，也就無法獲得最終的勝利。
一個自律的人，有時並不是在某一天比你更努力的人，而是在每一天都在堅持努力。他們努力奮進，拼搏向上。歷盡滄桑，贏得殊榮。他們每一天都恪守自己諾言，默默無聞，砥礪前行，直至收到努力的成果。
所以，許多人無法變成更好的自己，不是因為自律難，而是在自律前面加上「每一天」就很難。一個人不可能因為一天的努力而變好，他需要堅持努力，他需要堅持始終。變得更好的自己很難，堅持每一天就更難，而當你克服了這種難，卻可以因每一天的自律而變得越來越好……
