首先，
咱角質層的含水量在15%-20% 左右是最佳狀態。
這時，因為細胞間含水量充足，角質層細胞排列均勻， 皮膚透光性很好， 能很好能夠地反射和折射光線，整體透明度就會變得很高，皮膚看著是一個自然發亮的健康狀態。
當角質層含水量理想，厚度和剝離速度（最好為28天）維持穩定，皮膚也不會動不動出現泛紅幹癢暗沈長痘的bug，無痘印痘坑，就算自身膚色偏暗，也同樣好看。
但當角質層含水量低於10%，所有bug就會同時出現，缺失光澤、有皺紋、愛起皮泛紅等等。
角質層薄的原因其實很多人對「敏感肌」並不了解。 有的人單純的以為角質層變薄就是過度清潔造成的！ （嘿，姐妹，炎癥環境還有護膚不當都會導致敏感肌哦！）
有的人以為敏感肌都是自己「作」才會有的！ （嘿，姐妹，敏感肌除了你自己作還有一種是神送你的禮物，從你出生就陪伴著你吶！ ）
有的人則以為所有的敏感肌修復都是一樣的姿勢，補水+保濕+人為皮脂？ （不不不，咱們已經說過了，不同敏感肌的成因不一樣，修復姿勢也相差甚大！是甚大哦！）
不要修復不成引得皮膚的敏感度還「重上加重」吶！
好勒！小七來了， 帶你們好好認識敏感肌！
皮膚生而最美，為什麽你會有 「屏障受損」 呢？
（先天性臉皮薄）
因為有一部份人，皮膚出生並不是 「最美」 的，這部份人在出生時期，角質層（屏障）本身就比別人薄，用同樣的護膚品，化妝品都比別人要更敏感。
這類人群大多發生在幹性膚質，幹性膚質的人群不僅缺水還缺油，角質層薄，皮脂腺分泌的油脂也少，抵擋外來細菌的能力也就更弱。（油皮的同學看到這裏，心裏有沒有平衡點呢？油脂不僅有讓你容易長痘痘黑頭粉刺的壞處，還有幫你抵禦外來細菌的各種好處呢。） 那網上爆火的 「外油內幹」 是怎麽回事呢?
(後天性臉皮薄）
外油內幹指的是， 皮膚一直在冒油，但是水卻一直補不進去/補不夠，化妝起皮，卡粉 。這些癥狀屬於油皮「屏障受損」的現象，不要給櫃姐忽悠買一堆面膜瘋狂補水了會導致皮膚受損越來越嚴重！
這就是後天性的「屏障受損」 。現在網上鍵盤俠簡直數不盡，說話不要錢也不用負責任，隨便敲敲鍵盤幾個字就出去了，從來沒想過自己說出的話會給別人帶來多大的誤導和後果 -_-# 同學們請謹慎。
總而言之，屏障受損分2種，先天性角質層薄（基因內建）後天性角質層薄（外力因素造成）
為什麽屏障一受損你就成敏感肌了呢？
【一、屏障對皮膚的重要性】
完整的角質層「屏障」是人體健康的前提（註意，不是只有皮膚包括身體）屏障守護著皮膚和整個人體的健康。 屏障類似於一個「長城」的「磚砌」結構，有沒有同學看過房子的墻是怎麽建的吶？ 算了，給你們找張圖來~~
透過這張圖我們看出來， 屏障的組成=角質細胞（磚塊）+細胞間脂質（水泥）
磚塊和水泥你們總該認識吧？建成一堵能遮擋風吹日曬雨淋的墻（屏障），好的磚塊和水泥一個都少不了。而屏障受損的主要原因是細胞間脂質（水泥）的流失， 磚塊失去了水泥就有崩塌的危險。也就沒辦法很好的保護我們的皮膚。
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插入個屏障如何建成的小故事~先認識下這堵墻是怎麽建的，先看完它，我會告訴你為什麽。 你們千萬不要以為「這堵墻」（也就是屏障）很好建，它跟建房子一樣需要時間，需要「搬磚」工人。搬磚工人總共有四代，這四代工人在四個不同的層次會進級成不一樣的身份「搬磚工人」。
四層細胞的任務：
①基底層：基底層就是一個培訓基地，基底層本身有幹細胞，而這些幹細胞會不斷制造新的表皮細胞出來，也就是說會 不斷的制造新的搬磚工人出來。
②有棘層：如果基底層是一個培訓基地，那到這裏， 表皮細胞就已經是一個初級的搬磚工人了 ，這階段搬（表）磚（皮）工（細）人（胞）主要是負責為那堵墻用的水泥準備原材料。
③顆粒層：這時候的搬（表）磚（皮）工（細）人（胞）會把在有棘層準備好的原材料在這裏進一步加工，看過建房子的工人攪拌水泥嗎？按比例加入黃土啊水泥啊水啊一起混合攪拌成水泥（脂質），然後打包向角質層出發~~
④角質層：搬（表）磚（皮）工（細）人（胞）到這裏拿出已經混合好的水泥， 然後把自己變成磚塊，形成我們皮膚的屏障！ 歐克，小故事講完，我想表達什麽勒？難道是想表達自己專業，科普一堆對你們來說沒用的知識？不是的，有沒有同學發現這一個屏障建立過程是既麻煩又緩慢的？
所以，你們要修復屏障，單獨依靠產品是不夠的，還需要時間！修復屏障同學要有耐心好嗎？
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讀到這裏的同學，問題來了，為什麽屏障的脂質會流失呢？
【導致「臉皮變薄」的因素？】
主要導致「皮薄」因素 （忙的同學自動跳過科普，看每部份的總結處） ：
①過分追求澀感：也就是你們經常說的「過度清潔」，直到現在， 仍然有來咨詢皮膚問題的小夥伴告訴我他用「肥皂」洗臉 ！！！
再強調一遍，無論你的皮膚有多油，那都是皮脂腺的問題，你要控油應該對皮脂腺下手。洗面奶的工作就是幫你洗掉面部的多余油脂，你過分清洗，就會導致原本分泌出來保護皮膚的油脂也被清洗掉。我上面是不是說了幹皮容易先天性敏感，是因為幹性膚質比油皮的油脂更少？
所以你把這層保護性油脂也洗掉的時候， 你皮膚不僅失去了保護傘，還會導致皮脂腺分泌更多的油脂出來。
結果就是：皮膚變得容易遭細菌侵襲了，原本油脂也沒洗掉還更多油。 對應突破點：清潔是一個平衡的概念，不能少也不能過度。不能少是因為你的臉部長時間暴露在空氣中塵埃中和刺激物下，所以一天下來需要透過清洗來去除。
另一方面，角質層每天都在不斷的更新，就是你的臉在靜靜的蛻皮，適度的清洗，可以洗掉你臉上老化的角質層垃圾，促進皮膚的新陳代謝。
不能過度的原因看上面。
如何正確清潔：早晚兩次。 原本幹皮目前敏感肌的同學——早上清水潔面（夜間好不容易分泌出來的一點油脂可別浪費了！），晚上洗面奶潔面。（註：使用胺基酸洗面奶，洗完馬上補水保濕）
原本混合皮目前敏感肌的同學——早上偏油區域洗面奶清洗，偏幹區域清水潔面，晚上洗面奶潔面。（註：使用胺基酸洗面奶，洗完馬上補水保濕）
油皮早晚都洗面奶潔面。（註：使用胺基酸洗面奶，洗完馬上補水保濕）
總結：修復屏障的第一步，做好「正確清潔」。
②刷酸/功效性產品疊加：大家在追求自己臉蛋變得更完美的同時，卻沒有去關心你的皮膚能不能接受得了一下子一堆營養的補給。
同時使用抗老、美白、去黑頭等不同的功效性產品 ，先不說營養成分能不能吸收的問題，這樣一堆下去會刺激到你的屏障。包括現在很多有炎癥的同學祛痘也是一頓搞！又使用水楊酸控油，又用A酸（如阿達帕林、達芙文）等藥膏消炎。
這兩類成分本身刺激性都比較大，你們有炎癥的同學屏障也受損了，一起下去屏障受損是分分鐘的事情。還有的同學，一過來就是又要去黑頭又要祛痘又要美白又要修復敏感肌的，屏障沒修復好，啥都搞不好！
對應突破點：精簡你的護膚步驟，停止對皮膚「無微不至」的呵護，屏障受損只補充皮膚需要的物質，抗老/美白/去黑頭這些等你屏障好了之後再考慮。因為這些產品起效的前提也是建立你的皮膚屬於穩定狀態。
總結：修復屏障的第二步，One theing one thing only（一段時間內，只做一件事）
當然，補還是要補的，但是得對癥下藥，只補對的，開始補啦↓↓↓ ③補充細胞間脂質：還有同學記得我前面說過的這句話嗎？
屏障受損的主要原因是細胞間脂質（水泥）的流失，那我們對癥下藥，就是要補充「細胞間脂質」
註意：不是所有的敏感肌都需要補充「細胞間脂質」
還有同學記得我前面說過的這句話嗎？
有不同敏感肌當然就有不一樣的修復方法， 註意啦，整篇文章的重點就在這裏了 。
先天性的敏感肌，本身皮膚就缺少這些東西，不論是敏感修復過程中還是修復好之後都可以 多補充 「細胞間脂質」，而油皮則不需要，你們只需要在「敏感期間」 適當補充 「細胞間脂質」（如隔1/2天用一次即可），因為你的皮膚會分泌這些脂質性的東西，我們只需要做到加快這個過程就OK，如果補充過多，太油膩，還會導致皮膚油上加油，出現其他皮膚問題。油皮修復好過後，按照油皮的膚質護膚即可（細胞間脂質不再需要補充了！）
問題來了，如何補充「細胞間脂質」呢？
細胞間脂質的組成=神經醯胺+遊離脂肪酸+膽固醇
註意哦，很多人都在說修復屏障是「補充」神經醯胺，但其實那是遠遠不夠的。
比如，我上面說了，細胞間脂質就是一堵墻中水泥，對吧？那只有沙子+水+黃土/其他土+水泥混合在一起才能成為好的灰漿（細胞間脂質）單純的補充神經醯胺=單純的使用水泥上墻，會延緩這個修復的過程。
So，修復敏感肌 三者都補充！ 三者都補充！ 三者都補充！
產品舉例：
icegina神經醯胺精華，按照一定比例添加神經醯胺2、神經 醯胺3、角鯊烷、植物鞘氨醇，采用日本透明納米級神經醯胺FCS專利技術，有效提高神經醯胺透皮吸收率，可以很好的修復敏感和起到對皮膚的保濕作用，並且這個精華對油皮也是非常友好的，質地屬於很清爽的類別，日常維穩也很適合。
雅頓金膠，主打神經醯胺+植物油酯+維生素A。修復抗氧化抗老，這款就比較適合比較幹燥想要補充油脂的幹皮和熟齡皮。但如果你皮膚此時比較敏感的時段，就不推薦用。
總結：修復屏障最後一步也是最重要的一步！適當補充細胞間脂質。
會有同學問？那我現在目前長痘是個痘肌，又有點敏感是個敏感肌要怎樣修復屏障呢？ 在炎癥還沒消之前，按油性「敏感肌」方法修復，因為你在長痘期間，不適合用太油膩的東西，會悶痘。類似於油皮適當補充一下即可。
註：因為某些疾病也可以導致或伴隨皮膚敏感，比如特應性皮炎、玫瑰痤瘡、痤瘡、脂溢性皮炎或接觸性皮炎等等。 疾病導致的敏感需要正規的用藥治療。這時候最好的方式就是醫院給醫生看看再對癥下藥在敏感恢復得差不多時，再消炎癥。炎癥消下去後你就可以按你原本的膚質護膚了！（按原本膚質護膚的意思就是，如果你是個幹皮就多補充細胞間脂質，你是個油皮就是補水保濕和控油！）
【「敏感肌」同學的修復過程中的註意事項】
①盡量不要化妝： 因為你化妝就要卸妝，敏感肌卸妝流失的「細胞間脂質」需要8天的時間才能修復回來。因為卸妝產品的作用原理就是產品裏面含有大量的油脂和表面活性劑的成分，來卸妝彩妝，在這個過程中，不僅要帶掉彩妝， 還會帶掉皮膚屏障中的重要成分「細胞間脂質」。 答應我，不要化妝，好嗎！
②防曬： 就跟你們刷酸時我讓你們防曬是一個道理，刷酸的時候一般都會驚動到我們的角質層，你刷完酸還不防曬，就等於下一個敏感肌，而在你敏感期間，還不防曬，就會讓「敏感度」重上加重。最好是選擇硬防曬哈，我知道有的同學肯定要跟我炫耀
「我學了新知識點，物理防曬霜的防曬原理是反射作用，不會吸進皮膚造成刺激的」 學了知識點很棒啊，七七再教你一個知識點，不論是「物理還是化學」防曬，都有半導體性質，也就是說你不管使用物理防曬霜還是化學防曬霜都有被吸入風險，如果不會，泛白也會比較嚴重~為了保險起見，打把傘啦！
③正確補水姿勢： 很多同學在敏感期間會有這樣一個誤區，本身「屏障受損」期間最明顯的現象就是幹，不管是幹皮還是油皮就是幹！
油皮可能還不會起皮，但是化妝這些會出現起皮卡粉之類的，而幹皮就比較嚴重了，有的人直接掉皮屑，所以很多人就會熱愛熱愛熱愛「敷面膜」來達到一個皮膚水潤水潤的效果。 （面膜一個星期補2次已經足夠了！！）
其實「屏障受損」期間水分流失快並且鎖水能力會降低，所以不建議用貼片的面膜，因為通常貼片面膜屬於在短期內提高含水量，這會讓我們的皮膚承受不住，想想一堵墻整天泡水裏也會泡爛了呀！
說到這裏肯定又有小機靈鬼要出來抖一下了，那我每天多喝水不就行啦？（說到你們真的會那麽乖多喝水一樣）
沒錯，你說的沒錯，你這個想法是對的！ 但是，皮膚敏感期間，你喝水之後，皮膚會進入消化通道，再進入血液迴圈，還要去腎臟中得到過濾，然後這一系列的復雜過程之後，體內的細胞才能得到水的滋潤，而這些水要到達我們的皮膚還要經過一個叫「水通道蛋白」的東西才可以。
而像幹性膚質（先天性敏感肌）或者不健康的油性膚質（後天性敏感肌）這個東西比較少/這個過程被擾亂了。你喝再多水也只在身體裏，到達不了皮膚。
舉個栗子：身體的水分就類似於一個超大超大的水庫，而水通道蛋白就是這個身體水分通往皮膚的一個水管，敏感膚質的人，沒有這個水管/水管不夠，所以你喝再多的水還是一直在水居里（身體），對皮膚沒用。
所以，保濕的正確手段是皮膚水分流失得慢一點再慢一點...
皮膚是一個器官，無時不刻都在向外流失水分，怎麽流得慢一點呢？那就是把皮膚這些出口堵住了，皮膚水分流得就慢了，油脂性高的產品可以封閉住我們面部，為皮膚保濕，上面說的補充「細胞間脂質」的產品也是油脂成分比較高的，可以補充「細胞間脂質」也可以留住水分。
幹皮日常護膚系列可以選擇膏/霜，油脂成分更高。乳液的制作體系是 「水包油」 （想象一下，水的球比油的大才可以包住球，對吧..所以油的成分就少）
面霜的制作體系是 「油包水」 （想象一下，油的球比水的大才可以包住球，對吧..所以油的成分就多）
結果就是：你是個健康的油皮/混油皮膚質多喝水是可以補充皮膚水分的，敏感肌不可以，因為到達不了。
④ 敏感期間盡量不要熬夜： 如果你敏感期間早點睡覺，皮膚也會在睡眠狀態時，以多種方式進行自我修復和恢復。而熬夜會加快水分的流失。相關研究結果顯示：睡眠不足的人比睡眠良好的人需要更多的時間來修復屏障功能。
做好以上，你還需要 堅持防曬
防曬在冬季常常被忽略。因為冬季氣溫低、紫外線相比其他季節較弱，很多小夥伴難免忽視。其實，紫外線每一天都是存在的，不做好防曬，不僅僅是曬黑， 還會加重敏感、使皮膚加速衰老。
高度敏感時期應盡量選擇「硬防曬」以避免對肌膚的刺激，比如防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等防曬工具。
完~
