如何才能讓皮膚變好?皙活來回答！
1、註意皮膚清潔。空氣中充滿了灰塵和各種微生物，附著在皮膚表面後，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮膚粗糙。因此每天都要做好皮膚的清潔工作，選用對膚質溫和無刺激的水質進行清洗，保持皮膚幹凈的同時還能促進血液迴圈，增強皮膚的健康。
2、預防皮膚老化。盡管我們不願承認，但是隨著年齡的增長，肌膚也在慢慢變老。日常要堅持做一些面部的按摩保健，能夠幫助增強肌膚的彈性，改善皮膚的血液迴圈，延緩衰老。同時註意做好防曬工作，避免強日光直射皮膚，夏季外出時提前抹上防曬霜，帶上遮陽傘。
3、合理膳食搭配。新鮮的蔬果中富含多種維生素和微量元素，在保持皮膚滋潤的同時還能夠起到潤腸通便的作用，將體內的毒素排出，養顏美容。肉皮、豬蹄中所含的膠原蛋白有亮膚、緊膚、防皺等功效，不過不宜過多食用，畢竟脂肪含量較高，要註意適量攝入。
4、保證充足睡眠。良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對皮膚的自我修復、更新是至關重要的。盡管每個人的生物鐘各不相同，但是對於皮膚的基地細胞而言，其代謝最旺盛的時間段一般在夜間10點至次日淩晨2點，所以這個時間內千萬不要熬夜，否則休息不好，皮膚就無法正常代謝更新、消除疲勞，變得膚色暗沈、膚質粗糙。
5、堅持體育鍛煉。堅持進行有氧運動，能夠增加皮膚對氧氣的吸收，加速代謝產物的排泄，提高血液中血紅蛋白的攜氧量，還能夠增強皮膚對外界環境的適應能力，使肌膚既美麗又健康。
