身為一枚親身經歷過黑黃皮、一路折騰到幹凈白皙的妹子 ，看到這個問題我只想狠狠地掏心掏肺聊上三天三夜，這事應該沒有人比我更有發言權了哈哈！
廢話不多說， 過去的我就是黑土妞一枚，現在變得幹幹凈凈。 害，不堪回首的那些年…有點羞恥（捂臉▼
陽光下自然的皮膚狀態，沒有調過。 從頭到腳都白白嫩嫩，不再像之前那樣一股臟兮兮既視感了！▼
今天，就和姐妹們聊聊女生到底要怎樣養成一種幹凈的感覺。 所有壓箱底心得，全部毫無保留分享給你們！有理有據，都是實錘幹貨！
一、每周身體護理routine
生活裏我是那種，雖然po照片不多， 但幾乎每次都被誇皮膚好的女生。
自己確實花了非常非常多心思在皮膚上，不僅僅是臉上的一畝三分地，而是全身，從頭到腳！
在我看來， 一個女生如果皮膚白皙細膩讓人一眼驚艷，長相和身材上哪怕有些小瑕疵也是可以被原諒的。
特別是到了冬天，看到有些姑娘會苦惱身體皮膚幹燥粗糙， 今天就隨便聊聊自己身體護理的一些小心得啦~
首先，想要把身體的每一寸皮膚都照顧到位，我最大的感受就是——費時間！ 在家細致地做一次全身護理，兩三個小時就沒了。
但哪怕再忙亂， 我每周也會預留一次2-3小時的浴室時間，去做身體護理。
畢竟，結束了繁忙工作後的每個周末，才是專屬我自己的。 洗一個香噴噴的熱水澡，舒緩身體放松心情，鉆進柔軟的被窩裏，期待一個香甜美夢的開始~
相信我， 每周留出固定的時間關愛自己的身體發膚，收獲的絕對不只是越來越好的皮囊，而是身心徹底的放松和愉悅 ，每次給自己做完一次「大保健」，都幸福得想再過一百年。
好啦，現在聊聊每次完整的「浴室時刻」裏， 我這兩三個小時是怎樣被「浪費」掉的！
第1步：幹刷
幹刷的好處不用多說，BBC的美容紀錄片有講過， 緊致皮膚，消除皮下脂肪團▼
記得一定要從腳開始， 往心臟的方向昂！不要來回刷。
什麽牌子的刷子不重要， 挑個便宜的就好，關鍵是堅持 （鼓勵的眼神~
第2步：身體磨砂膏+沐浴油，去角質
身邊很多小姐妹用磨砂膏，都只是全身粗糙地抹一遍就洗掉完事了。
但其實，有更高階的辦法能讓皮膚更嫩更滑，那就是 【磨砂膏+沐浴油】這組CP 。真的， 任何人不知道這法子我會傷心的！
我用的是歐舒丹的甜扁桃磨砂膏+沐浴油。 第一次被朋友安利這樣用過後我當場就跪了，只想驚呼這才是幼崽的皮膚啊！ 為啥我之前一直都不知道這個方法！
混合在一起仔細按摩全身（我基本都是按摩半個小時），用水沖掉， 皮膚真是又軟又嫩！信我！這是任何磨砂膏單獨用都達不到的狀態▼
多啰嗦一句，歐舒丹的甜扁桃磨砂膏一定不要單獨用，像糊了一層豬油，難用到我懷疑人生。 磨砂膏+沐浴油，才是神仙組合，這輩子鎖死！
磨砂膏▼
沐浴油▼
第3步：皮膚角質層格外厚的地方，用搓澡巾再重點處理
腳踝、膝蓋、胳膊肘、臀部……都是身體上相對比較粗糙的地方， 磨砂膏可能也對付不了。
別說它們不重要！等到夏天露胳膊露腿的季節，被這些地方拉低顏值可真不值。
我自己是除了這些地方以外，身體其它部位皮膚比較細膩，搓澡巾可能太粗暴， 如果本身就有雞皮膚這類煩惱的姐妹，可以全身都用用搓澡巾哦。
第4步：洗完澡後，「身體油+身體乳」抹全身
勤快的姐妹們都知道洗完澡後要趕緊抹身體乳，其實還有一個很少人知道但巨巨巨巨好用的發自， 那就是【身體油+身體乳】這組CP啊！
說真的，之前很長一段時間，我其實都有堅持用身體乳，但總感覺皮膚離「驚艷」還差一點。
一年多前開始習慣用沐浴油身體油，朋友都說： 感覺你皮膚比以前光澤好多，以前只是皮膚白，現在是全身白到發光。
我：害，畢竟資深愛美黨，每一個毛孔都要散發著被滋養的氣息。
洗澡後抹身體乳身體乳已經不是什麽稀奇事了， 但其實好好利用「油」，整個身體皮膚的光澤感和亮潤度都會上升不止一個level！
為啥SPA館都用精油來按摩身體？畢竟，油的滋養，是能真真帶給人「被好好照顧」的潤澤感。
我也是一年多前才學到了 【身體油+身體乳】這組CP ，用過後才知道全身皮膚發光是怎麽一回事。 皮膚的那種亮潤感，一眼就看得出被好好保養過！
用法也很簡單： 身體油+身體乳，混合抹全身。
單用身體乳或身體油，效果都要打折扣， 兩個加起來用，那才叫一個絕！
關於【身體油】 ，雖然經常有姐妹問我什麽品牌的身體油好。身為一枚用過N款身體油的剁手黨，其實我摸著良心覺得， 什麽牌子並不重要，挑一款質地和香味自己喜歡的，只要堅持就會有效果！
吃土姐妹們可以選這個最便宜的！大品牌品質有保障，成分也溫和安全。
關鍵就是要堅持啊！每次洗澡後加上這一步，等夏天來了，你會愛上露胳膊露腿的那種亮潤感。
一直比較反感塗身體油覺得很粘，油乎乎蹭的到處都是。但歐舒丹的這款不但不粘膩，還超級好吸收。
甜扁桃油留香真的好久，用完感覺身上一直是這個杏仁香，太上頭了！不過設計成了噴頭，稍微有點不太友好。不過整體效果不錯，也算是瑕不掩瑜了。
chillmore是這兩年很火的一款國貨身體護理品牌。比起其它身體油，這款油挺特別的，精華+油分層的質地，主要成分是角鯊烷，大名鼎鼎的保濕成分。
味道炒雞好聞！很清新和幹凈，吸收能力很強。我覺得很適合剛入門身體油怕用不慣的姐妹們~
對香氣要求高的，也可以去一些香氛品牌看看，如Jo Malone、diptyque，都有出身體護理的產品線，很有高級調香的調調。
Diptyque這款身體油的香氣我要吹爆！不愧是調香大師，連身體油的香味都這麽迷人。留香也很持久哦，晚上洗澡後混合身體乳一起用，第二天早上有一種滲入皮膚的體香，都不用噴香水了。
噴頭設計也是我喜歡的。噴出來的油很細膩很輕薄，絲緞質地，一點兒不油膩。
搞一次完整的身體護理routine，可不就是為了讓身心都得到滋養麽，選一款自己喜歡的香味很重要。
【鎖骨高光】 拍照時直接塗抹在鎖骨處或者肩膀頭處，有一點反光感但是又不會油膩，拍照真的很絕。嫌不夠閃的話，可以稍微兌一點高光粉，流沙感就出來了!
【護發精油】 直接塗抹在發尾，越幹枯毛燥越有用，記得不要塗頭頂。
【DIY手膜】 與護手霜混合在一起，再套上一次性手套或者保鮮膜，敷一個小時後洗掉，手最起碼可以嫩兩天，一周一次就夠了。
二、手部護理
每周一次的身體護理routine分享完畢！但平時身體的各個細節也要用心照顧到哦。
先來聊聊手部護理吧~ 真的，下面這些堅持三個月，白白凈凈的手絕對能養成！ 不然來打我，嘻嘻。
1、去手毛
有些姐妹們 手上汗毛比較重，就特別顯黑。 好好做好脫毛就能讓手部白一個度。
可以用家用脫毛儀或去美容院脫毛哦。 脫毛膏也可，不過要註意使用得當，否則會刺激皮膚造成色素沈澱。
Ulike脫毛儀是我一直在用的。 這兩年Ulike也算脫毛儀界裏的明星了，脫毛實力確實很可！
關鍵是在家自己就能操作呀，多省事！
2、每次洗完手後：護手霜
脫完毛之後，對於手來說最重要的就是滋潤保濕了，護手霜認真用起來~ 我自己是一年四季，每次洗完手後必塗護手霜！ 護手霜空管得超級快。
護手霜實在不知道怎麽選， pick像茱莉蔻、歐舒丹這類專業的身體護理品牌總沒錯， 它們家的明星護手霜產品是鐵定不會踩雷的啦~
不過要知道！ 護手霜只是日常護理，是不能減少手紋的 ，所以像關節等手紋深的地方，還是要定期做做手膜哦。
3、每周一次：手膜
除了前兩步，雙手的密集滋養也一定少不了， 手膜腳膜這玩意還是有必要一周安排一次的！
不得不說， 凡士林的這款手膜雖然便宜，但看成分實在良心！ 添加了熱門的美白成分菸鹼醯胺、高濃度的哦！還有凡士林的經典成分微凝晶凍、牛油果樹果脂、天然椰子油。
設計也很貼心，手膜開口處是密封的，帶上手膜後會有粘膠，不用擔心裏面的精華會漏出來。套上還能觸屏玩手機，該幹嘛幹嘛。
我一般都敷20分鐘左右，堅持下來真的會愛上自己的手和jio~
前面不是聊到了身體油嗎，這會兒剛好可以用到。擠適量身體油，在手上均勻塗抹，按摩拉伸，直到充分吸收，角角落落都不要放過哦~
5分鐘後，抹上厚厚的護手霜，關節處一般是很容易變得幹燥的一所以可以多塗抹一點。
然後找一個塑膠手套戴上，讓營養更加充分的吸收。可以趁這個時候煲劇看電影~
過一會兒摘下，用完後手真的嫩了好多，奶呼呼香香的，真是肉眼可見的又細又嫩！
通常對我來說，每周末必做一次手膜，嘻嘻。
三、腳部護理
聊完了手再來聊聊腳~腳的護理相對沒有手那麽講究，主要就是厚厚的死皮顯得腳很粗糙。所以，通常每個月我都會安排一次腳膜，把腳上的死皮去得幹幹凈凈。
Babyfoot 是我常年回購了N次的！ 日本網紅果酸足膜▼
懂點兒護膚知識的應該就知道，果酸具有軟化的功能，小分子果酸可以滲透到角質層， 分解死皮角質，腳自然就變嫩啦。
Babyfoot一盒裏面有兩片，也就是兩只腳的， 還有透明貼紙用來封口， 用起來感覺還挺好玩的， 像DIY一樣。
足套還是很大的， 可以360度包裹住整只腳，裏面的精華液很多 ，足足有35ml，一邊追劇，一邊做足膜， 也不用擔心足膜幹掉。
用過之後， 整個腳底都變軟了，而且聞起來香香的 ，整個腳連顏色都白了幾個度。就連夏天穿涼鞋， 導致的膚色不均勻的問題，都不明顯了。
以前沒用過足膜的時候， 總覺得這玩意兒雞肋 ，反正要穿鞋，腳上的皮膚無所謂。 但是用了足膜後，才發現真的是寶藏。
周末的時候， 約著自己的閨蜜，一邊追劇，一邊做足膜，去腳上的死皮 。然後越撕越爽，撕完以後收獲一雙白白嫩嫩的小腳丫， 這種感覺真的很幸福呀！
四、頭發護理
最後再聊聊頭發！千萬別以為一個人看起來幹凈只是因為膚色。頭發也是相當重要吖！ 要說頭發給人的「幹凈感」，那就是頭發順滑不毛躁。
我自己也是，越長大， 就越愛惜和重視自己的頭發。
我的發質因為經常染燙，再加上自身發質比較粗硬 ，基本上多次染燙下來，頭發就形如枯草了，每次梳頭發都被卡到，而且一揪就斷，可見我的頭發質素有多差。
後面才慢慢把頭發養得柔順起來！整個人看起來也不再毛毛躁躁的，幹凈清爽了很多▼
1、fino發膜
作為網紅裏的元老，已經被po爛的Fino發膜，我自己已經回購好幾次了（並且還會繼續回購下去！▼
米黃色膏狀質地，比較厚實和濃稠，每次洗完頭發後，把頭發擦幹再塗抹發膜。
每周我都會雷打不動用它做兩次護理（一般發膜一周1-2次就行），每次用完後，都要擼幾下自己的毛，手感是真的柔順舒服，現在能夠琢磨明白為什麽偶像劇愛上演摸頭殺，那感覺真是極好的！
有一頭順滑亮麗的頭發真的會讓顏值up好多個檔次， 集美們，好好的呵護下頭發吧，整個人的幹凈度和顏值真的被拉升不止一個level~
2、歐萊雅護發精油
要怎麽形容我對歐萊雅的這款護發精油的感受呢？每次用都忍不住感慨：怎麽會有這麽好用還便宜的東西存在呢？不科學呀！
要知道，我之前用起其他護發精油， 要麽油膩得像糊了一層豬油，要麽黏到一起就像一星期沒洗頭。
所以幾年前便宜推薦我試試歐萊雅的時候，我還不怎麽上心，覺得這麽便宜應該效果也好不到哪去吧？結果第一次用就把我給驚到了，眼看著發絲光亮順滑了，卻依舊清爽。我無話可說，只想說優秀。
我一般都會在洗完頭後抹這款護發油，然後再吹幹。 再粗糙打結沒有光澤的頭發，用三四次就能回春，修護效果真的很絕。
很多時候套裝裏還會送洗護小樣， 最適合出差旅行的時候放在包裏備用了。我真愛一百年永遠不變！
五、唇部護理
不知不覺寫了快四千字了…嗯，還剩最後一part， 嘴唇的護理。
有唇毛的姐妹們，安排脫毛，趕緊的！ 比如黎姿成為大美女之前看起來就像一個臟兮兮的男孩子（註意她唇部上方的黑色細小唇毛▼
唇毛幹凈了，接下來就要好好保養唇部了~
身為沒有潤唇膏會死星人， N年前就開始用各種潤唇膏， 膏狀的啫喱狀的、好用的不好用的都經歷過…我自己是一年四季，哪怕夏天，每晚睡前都會塗上厚厚的潤唇膏，嘻嘻。日常的嘴唇狀態算是粉嘟嘟咯。
之前又再另一篇裏做過 【潤唇膏的超全測評+護唇攻略】 ，一共20款，市面上幾乎所有熱門潤唇膏全都細致聊個遍▼
