8月15日，混合痔加高位肛瘺手術第101天，出院第86天，休跑兩個月後第37次晨跑，打卡13公裏，平均配速624，平均心率149，今天是女兒軍訓第6天。
跑步軟件截圖
這兩天感覺左邊膝關節有點不舒服，今天早上起床後，已經做好了跑步的準備了，後來想了想，既然膝關節不舒服，為什麽還要死扛呢，有這個必要嗎？萬一膝關節跑傷了，豈不是得不償失了嗎？
經過兩分鐘的思想鬥爭後，還是堅持跑步，不能辜負這麽好的天氣，而且可以適當控制跑量和配速，控制得很不錯，全程跑下來，安然無恙，一切都好，只是心率有點偏高，不知道是運動手表的問題，還是我本身的問題，心率一度超過160，又趕緊放慢速度，讓心率降下來，其實我的配速已經很低了。
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今天早上，依舊趁著這燦爛的太陽，曬了一個小時的背，在天無三日晴的貴州，難得連續一個星期都是晴空萬裏的好天氣，要好好珍惜。
女兒軍訓照片
